Все витамины группы В прекрасны, но этому особое внимание и низкий поклон за комплексное воздействие на женский организм💜

ИНОЗИТОЛ ( витамин В8), работает одновременно по трем ключевым направлениям:

☂️Нервная система - убирает тревожность, расслабляет, снижает уровень кортизола, хорош если есть проблемы со сном, увеличивает фазу глубокого сна, улучшает здоровье мозга, повышает устойчивость к стрессу.

Ну уже прекрасен, да? И это еще далеко не все его свойства!

☂️Инозитол рулит при нарушениях углеводного обмена.
Спойлер: снижает аппетит и тягу к сладкому, как боженька !!!
За счет чего? За счет того, что улучшает чувствительность клеток к инсулину. Это значит что глюкоза лучше усваивается, все наши клеточки сытые и довольные и не выносят мозгу мозг, о том, что им нужна еда. Так же инозитол улучшает обмен жиров.

🍒Ну и вишенка на торте:
Инозитол поддерживает гормональную систему, улучшает овуляцию и качество яйцеклеток у женщин. Если у вас есть симптомы ПМС, вы с ними однозначно распрощаетесь. Для мужчин тоже важен, т.к контролирует уровень тестостерона и улучшает качество спермы.

☂️Эффект инозитола заметен практически сразу. И этот прекрасный витамин бывает в двух формах;

Миоинозитол - отлично работает на гормональный баланс, чувствительность к инсулину

Д-хиро-инозитол - усиливает эффект мио-формы, отвечает так же за углеводный обмен.

Оптимально чтобы в составе были обе формы в соотношении 40:1

Ссылки на инозитол и способ приёма написала в комментариях.

Кокарбоксилаза/ корилип - это активная форма витамина В1, основное действие которого - помощь организму в добывании энергии из глюкозы.

Но помимо своего основного действия, кокарбоксилаза играет важную роль в метаболизме белков, жиров и углеводов, улучшает функции сердечно-сосудистой системы, улучшает клеточное дыхание, благотворно влияет на нервную систему, голова с ней светлеет и соображает лучше.

Применять можно и нужно при стрессе, высоких интеллектуальных и физических нагрузках, во время простуд и инфекций, при интоксикации, после перелетов, в период акклиматизации или просто, когда чувствуете, что батарейка села, сил нет и нужно взбодриться. Короче примерно всегда🙂

Кокарбоксилазу колят внутримышечно 50 мг от 5 до 21 дня в зависимости от ситуации.
Допустимо разводить ампулу и сняв иглу ввести содержимое шприца под язык. Держать во рту 3-5 мин перед проглатыванием. (после еды)

Корилип - вариант в форме свечей, 2 раза в день утром и вечером. Здесь действие кокарбоксилазы усилено рибофлавином и липоевой кислотой. Есть детский вариант - Корилип Нео.

Я применяю кокарбоксилазу курсами 1 месяц 3-4 раза в год.

📌На фоне приема вместо прилива сил может быть и обратный эффект - сонливость и расслабление. И это тоже хорошо. Этот эффект наблюдается обычно если человек длительно находился в стрессе и ему необходимо восстановление, а организм получил энергию для этого.

* Информация носит рекомендательный характер, перед применением консультируемся с врачом.

На фото мой самый любимый дезик Smorodina розовый - легкий аромат клубники🍓 и шалфея🌱

Почему так важно использовать дезодоранты без солей алюминия и парабенов?
❌Алюминий работая как антиперспирант, блокирует выделение пота, тем самым нарушает работу лимфатической системы и детокс в целом.
Токсины остаются внутри. И главная опасность в том, что когда им некуда деваться, они начинают путешествовать по близлежащим районам. А какой район самый близлежащий в районе подмышечных впадин ? Правильно, грудь. Потом мы видим на УЗИ кисты, уплотнения и т.д.

❌Но и это еще не всё.
Все эти вещества являются ксеноэстрогенами. Т.е они имитируют действие наших хороших эстрогенов, садятся на их рецепторы и не дают эндокринной системе нормально работать. Результат - гормональные нарушения.

Мой опыт: через год после отказа от дезодоранта у меня исчезли две кисты в груди. Их диагностировали много лет подряд и они потихоньку увеличивались. Не наблюдаю их уже 6 лет. Но тут не только дезодорант! Тут еще и постоянная работа с детоксом.

Что ещё можно использовать в качестве натурального дезодоранта:
💚американская сода ( она в отличие от нашей мелкодисперсная, как пудра и не царапает кожу).
Можно добавлять в нее любимое аромамасло. Но она не всем подходит, знаю двоих людей у которых со временем на соду началась аллергическая реакция: красные пятна на коже.
💛дольки лимона - протираем кожу подмышки, убедившись сначала на маленьком участке, что нет реакции
🩵молочная кислота 10% раствор (аналогично, прверить реакцию).

🌿Но вообще, хочу заметить, в норме человеческий пот вообще не должен плохо пахнуть!
У здорового человека пот имеет слегка выраженный запах либо его вообще нет.
Любой резкий запах от тела - повод задуматься о детоксе и проверить здоровье🙏

Ссылки на дезодоранты, соду, молочную кислоту в комментариях👇

Но часто слышу сейчас "этот ваш глицин мне не помогает". И это действительно может быть так. Почему?

💊Маленькая дозировка. Совет принимать 2 таблетки аптечного глицина под язык (200мг) может быть хорош, только если делать это 10 раз в день.
1000-2000 мг глицина - оптимальная дозировка в сутки.

💊Важно рассасывать таблетки глицина в подязычной зоне, тогда он легко и быстро проникает через слизистую в подъязычную вену, сразу в кровоток. Если пить глицин обычным способом, эффективность будет значительно снижена.

💊 Глицин это "педаль тормоза" для нервной системы и именно этого эффекта мы и ждём от него. Но в организме он задействован во многих процессах: синтез белка (наш коллаген на минуточку состоит 1/3 из аминокислот глицина), антиоксидант, детокс, важен для желчеоттока и для печени (глутатион мы тоже делаем из глицина), участвует в заживлении и это далеко не всё!

Так вот, если у вас "хромает" что-то из вышеперечисленного, организм в первую очередь отправит глицин туда.
Поэтому эффект успокоения и светлой головы может быть незаметным или проявиться со временем, когда будут "подлатаны" дыры.

💊Глицин не всем подходит. Если чувствуете вместо успокоения перевозбуждение - это не ваш препарат, убираем.

🍒 Лайфхак от меня - использовать глицин вместо конфет. Каждый раз когда рука тянется к сладкому, закиньте глицинчик под язык. Будет и сладко и полезно❤️

* покупать глицин можно сразу в дозировке 1000 мг, в капсулах. В этом случае капсулу раскрываем, высыпаем под язык и держим во рту как можно дольше.
В комментариях примеры с ссылками