Говоря очень простыми словами, кости двигаются, а между ними находится хрящ — гладкая, упругая ткань, которая работает как амортизатор и помогает суставу двигаться без трения, окруженная синовиальной жидкостью (суставной смазкой).
Когда хрящу не хватает «строительных материалов» (белка, аминокислот, влаги, полезных жиров) или он изнашивается быстрее, чем восстанавливается → приходят скованность, хруст и дискомфорт при движении.
Здесь и нужны три известных компонента для поддержки суставов: глюкозамин, хондроитин и МСМ.
✅ Глюкозамин
Это один из «строительных кирпичиков» хрящевой ткани. Организм использует его, чтобы создавать вещества, из которых состоит хрящ. Благодаря этому хрящ остаётся более упругим и лучше выдерживает нагрузку.
✅ Хондроитин
Можно представить его как часть «губки» внутри хряща. Он помогает удерживать воду в хрящевой ткани. За счёт этого хрящ остаётся мягким, эластичным и лучше амортизирует ходьбу и движения.
✅ МСМ (метилсульфонилметан)
Это источник органической серы — элемента, который нужен для построения соединительной ткани: связок, хрящей, коллагеновых волокон, кератина.
Сера помогает поддерживать структуру тканей и может уменьшать ощущение скованности после нагрузки, обладает противовоспалительным эффектом.
Вместе они – хондропротекторы – поддерживают разные части одной системы:
1️⃣ глюкозамин — помогает «строить» хрящ,
2️⃣ хондроитин — удерживает в нём воду и упругость,
3️⃣ МСМ — поддерживает соединительную ткань и её восстановление.
Закажите себе
Комплекс ГХМ в капсулах:
Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет
в таблетках:
Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет
Коллаген с хондропротекторами:
Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет
🎙 Кстати, мы записывали пару подкастов на тему здоровья суставов, если пропустили - обязательно посмотрите:
• Почему на самом деле болят суставы?
• Всё про мифы о суставах с врачом-травматологом.
Интересно сравнить: что чаще даёт о себе знать именно у вас — колени, плечи, локти, кисти или спина?
Напишите в комментариях 💭
