Когда в холодильнике случайный набор продуктов, готовка превращается в лотерею: вроде что-то купили, а собрать полноценный приём пищи всё равно сложно.

Но если дома есть всё необходимое — совсем другое дело: рацион станет разнообразнее, и его проще продумать без строгих расчётов и схем.

Подготовили для вас видео о методе, который помогает собрать корзину продуктов быстро, чётко и с пользой! 🔥

➡️ Сохраните себе и перешлите близким — пригодится перед следующей закупкой!

А вы знали о таком методе закупки? 💬
👍🏻 — да
❤️ — нет, но теперь возьму на заметку!
🤔 — нет

Сегодня вы можете получить личные ответы врача:
• о проблемах похудения и набора веса,
• про хроническую усталость,
• о приёме витаминов и добавок,
• об анализах и их результатах,
• о рационе питания и ваших проблемах в нём.

У вас есть возможность задать эти и любые другие вопросы напрямую врачу.

➡️ Задавайте вопросы под этим постом, а отвечать простыми словами доктор будет вам сегодня, в режиме онлайн!

❗️ Начинайте вопрос с обращения к доктору по имени – Елизавета Михайловна – чтобы было понятно, кому адресован ваш вопрос.

Не стесняйтесь спрашивать о том, что волнует именно вас!

Ставьте ❤️ и поделитесь постом с друзьями, если вам нравится эта рубрика!

В незрелом банане содержится больше клетчатки и нерастворимых волокон для ЖКТ в отличие от зрелого, который имеет высокий гликемический индекс и легкоусвояемые углеводы.

В этом выпуске врач-терапевт, нутрициолог, диетолог — Елизавета Михайловна расскажет, какие фрукты могут принести организму женщины вред вместо пользы.

Из этого видео вы узнаете:
✔️ Употребление каких фруктов стоит ограничить?
✔️ В чем скрывается их главная опасность?
✔️ Как правильно включать такие фрукты в рацион?
✔️ Можно ли потолстеть от фруктов?
✔️ Чем опасен зрелый банан?
✔️ Как могут навредить арбуз и сухофрукты?

Смотрите полный выпуск, где удобно, делитесь мнениями в комментариях:

• YouTube
• Дзен

Не забывайте ставить ❤️, если было полезно!