Омега-3 30, 60, 90%: что означают эти цифры и чем отличаются добавки
Если вы думаете, что чем выше цифра, тем лучше качество, вы ошибаетесь! Это не показатель качества, а концентрация тех самых полезных жирных кислот омега-3 — ЭПК и ДГК, в которых нуждается наш организм.
По данным Национального института здоровья США (NIH), именно ЭПК и ДГК необходимы для нормальной работы сердца, мозга, глаз и других органов. Поэтому при выборе омега-3 первым делом обратите внимание на содержание ЭПК и ДГК.
Так в чем отличие? Давайте разбираться ⬇️
Омега-3 30% — 1 капсула содержит:
✔️ ЭПК — 180 мг, ДГК — 120 мг.
⏰ Рекомендуемый прием — 3–4 капсулы в день. Оптимальный вариант для профилактики дефицитов и поддержки здоровья.
Подойдет взрослым и детям с 11 лет, если вы хотите регулярно восполнять дефицит омега-3.
Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет
Омега-3 60% — в 1 капсуле:
✔️ ЭПК — 330 мг, ДГК — 220 мг.
⏰ Достаточно 2-х капсул в день.
Подойдет для детей от 14 лет и взрослых, кто хочет получать больше полезных жирных кислот и пить меньше капсул.
Отличный выбор при высоких умственных нагрузках, активном образе жизни и занятиях спортом.
Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет
Омега-3 90% — в 1 капсуле:
✔️ ЭПК — 500 мг, ДГК — 200 мг.
⏰ Достаточно 1 капсулы в день, чтобы получить оптимальное количество полезных жиров для взрослых и детей с 14 лет.
Максимальная концентрация для тех, кто ценит удобство или кому требуется более высокое потребление ЭПК и ДГК по рекомендации специалиста.
Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет
💡 Простыми словами:
чем выше процент, тем больше активных жирных кислот вы получаете за один раз и тем меньше капсул вам нужно принимать. Все добавки эффективно работают независимо от концентрации, выбор зависит от вашего удобства, целей или показаний от врача.
БАД. Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
А какой омега-3 пользуетесь вы?
❤️— классика, 30%!
🔥 — 60% - золотая серединка
👍🏻 — 90%, не люблю пить много капсул
1