💡 Правильный ответ:
💡Правильный ответ:
В незрелом банане содержится больше клетчатки и нерастворимых волокон для ЖКТ в отличие от зрелого, который имеет высокий гликемический индекс и легкоусвояемые углеводы.
109
Рекомендации
💛 Рубрика «Вопрос врачу» с врачом-терапевтом, диетологом и нутрициологом — Елизаветой Михайловной.
Сегодня вы можете получить личные ответы врача:
• о проблемах похудения и набора веса,
• про хроническую усталость,
• о приёме витаминов и добавок,
• об анализах и их результатах,
• о рационе питания и ваших проблемах в нём.
У вас есть возможность задать эти и любые другие вопросы напрямую врачу.
➡️ Задавайте вопросы под этим постом, а отвечать простыми словами доктор будет вам сегодня, в режиме онлайн!
❗️ Начинайте вопрос с обращения к доктору по имени – Елизавета Михайловна – чтобы было понятно, кому адресован ваш вопрос.
Не стесняйтесь спрашивать о том, что волнует именно вас!
Ставьте ❤️ и поделитесь постом с друзьями, если вам нравится эта рубрика!
Метод «5-4-3-2-1» — закупка с логикой! 🍏
Когда в холодильнике случайный набор продуктов, готовка превращается в лотерею: вроде что-то купили, а собрать полноценный приём пищи всё равно сложно.
Но если дома есть всё необходимое — совсем другое дело: рацион станет разнообразнее, и его проще продумать без строгих расчётов и схем.
Подготовили для вас видео о методе, который помогает собрать корзину продуктов быстро, чётко и с пользой! 🔥
➡️ Сохраните себе и перешлите близким — пригодится перед следующей закупкой!
А вы знали о таком методе закупки? 💬
👍🏻 — да
❤️ — нет, но теперь возьму на заметку!
🤔 — нет
🎬 4 фрукта, которые НЕ стоит есть женщинам
В этом выпуске врач-терапевт, нутрициолог, диетолог — Елизавета Михайловна расскажет, какие фрукты могут принести организму женщины вред вместо пользы.
Из этого видео вы узнаете:
✔️ Употребление каких фруктов стоит ограничить?
✔️ В чем скрывается их главная опасность?
✔️ Как правильно включать такие фрукты в рацион?
✔️ Можно ли потолстеть от фруктов?
✔️ Чем опасен зрелый банан?
✔️ Как могут навредить арбуз и сухофрукты?
Смотрите полный выпуск, где удобно, делитесь мнениями в комментариях:
Не забывайте ставить ❤️, если было полезно!
Проверьте себя:
• к вечеру остаются следы от носков или резинок на коже,
• утром лицо выглядит «припухшим»,
• кольца на руках сидят плотнее, чем обычно,
• ноги тяжелеют после рабочего дня,
• отёки усиливаются в жару или перед циклом,
• вес резко “прыгает” на 1–2 кг за сутки.
➡️ Если вы насчитали здесь хотя бы 2-3 пункта про себя, то вам точно стоит посмотреть наш новый гайд! 🔥
Соберём 300 ❤️ — и выпустим его следующим постом!