Если брать мою жизнь, то колесо баланса просто превратится в одну точку с подписью - Работа

🤭 И я не то, чтобы жалуюсь на что-то - я занимаюсь самым любимым делом на свете, которым занималась бесплатно, пока не узнала, что за это вообще-то платят деньги.

Я даже думала, что так жить неправильно и нужно заставлять себя придумывать какие-то хобби или что-то еще. А потом посмотрела лекцию нейробиолога Вячеслава Дубынина из МГУ и успокоилась.

Со мной всё нормально и мы все разные

Но объективно время нужно уделять и своему здоровью и уходу и т.д. В здоровом теле: сами знаете, и мысли свежие и идей полно.

Но держать в голове какие-то бытовые задачи для меня просто мука. И как бы я не боролась с собой, за 33 года такой подход ничего не дал.

🧩 А зачем бороться, если можно все разложить по дням, продумать и превратить в спринты - как я люблю, умею, практикую? Тем более ИИ-агенты снимают 90% головняка.

И вот так у меня получился свой личный проект - Я сама. Как персонаж в Симс, о котором надо заботиться - вовремя кормить и все такое.

👉 Первое, что я сделала - разобрала всю уходовую косметику и сделала личный план-капкан по уходу, который добавила в ежедневные напоминания в телефоне.

Боже, какое же это было облегчение!

Как же меня тяготили вот эти вот: этой сывороткой раз в 3 дня, вот этой маской раз в 6 дней на растущую луну, но не сочетать рядом с витаминами/пептидами и чего-то там.

Теперь все у меня загружено в кодекс, раз в неделю я делаю контрольное фото, смотрю на состояние кожи, корректирую план ухода, кодекс сам добавляет мне напоминалки на телефон и все!

🏃 Также получилось с моими занятиями ЛФК, ко мне приезжает домой врач с подобранными для меня упражнениями - я записываю тренировку на видео, кодекс потом разбирает запись, нарезает видео на кусочки со всеми комментариями доктора во время тренировки, потом загружает на мой сервер в Яндексе и вуа-ля!

У меня свой сайт с тренировками, каждое утро я его открываю и занимаюсь, если надо вспомнить технику - включаю видео.

👉И вот так, я разбила цели на недельные спринты - выполняю план на неделю, корректирую в субботу/воскресенье и ставлю новый на следующую неделю.

Как результат - кожа и самочувствие стали лучше, а мне не надо думать каким кремом сегодня намазаться, или решать делать тренировку или нет - сработала напоминалка - встала и сделала.

Чем меньше у нашего ленивого мозга напряжения от постоянного принятия решений - тем больше сил остается на действительно важные вещи.

🚀 Например, в один из таких спринтов я поставила себе задачу записать мини-курс о том, как технически превратить МАКС канал в источник продаж.

Если Матрица - это наполнение канала продающими смыслами, то этот мини-курс про инструменты, кнопки и настройки, чтобы продажи были легче и проще.