Как защитить себя от невидимых угроз дома и на работе 🌿
Как защитить себя от невидимых угроз дома и на работе🌿
Чтобы снизить влияние «невидимых угроз», начните с маленьких, но эффективных действий.
Дома:
• Мойте руки после улицы, транспорта, кассы и телефона.
• Замачивайте овощи и фрукты в соли, соде или специальных средствах.
• Меняйте кухонные губки и полотенца хотя бы раз в неделю.
• Проветривайте комнаты, ставьте растения или используйте очистители воздуха.
• Следите за влажностью — сухие слизистые хуже защищают.
• Пейте только фильтрованную воду, не из-под крана.
На работе:
• Протирайте рабочий стол и гаджеты каждый день.
• Делайте короткие паузы с движением — это помогает лимфотоку.
• Пейте воду регулярно, не заменяя ее кофе или чаем.
Берегите себя!
И помните: Ваше здоровье - в Ваших руках 💚
1