ЗДОРОВЬЕ НА 100%

Конечно мы не можем получать такое разнообразие продуктов ЕЖЕДНЕВНО, поэтому…

Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Конечно мы не можем получать такое разнообразие продуктов ЕЖЕДНЕВНО, поэтому развиваются ДЕФИЦИТЫ!

Топ САМЫХ ЧАСТЫХ ДЕФИЦИТОВ! 👇

Дефициты нужно знать в лицо‼️

• Ферритин — главный маркер железа в организме. Когда ферритин низкий — страдают энергия, выносливость, цикл, волосы. Нормальный уровень защищает от анемии и даёт стабильный метаболизм.

• Витамин C — Сильный антиоксидант: помогает синтезировать коллаген, улучшает усвоение железа и снижает оксидативный стресс. Одна из опор иммунитета и качества кожи.

• Витамин D — фактически гормон: регулирует кальций-фосфорный обмен, влияет на настроение, иммунитет, плотность костей и общий гормональный баланс.

• Цинк — минерал красоты и восстановления, кофактор более чем 300 ферментов. Нужен для иммунной системы, заживления тканей, здоровья кожи и волос, синтеза ДНК/РНК. Часто падает при стрессах и дефиците белка.

• Витамин B12 — участвует в создании энергии и синтезе ДНК. Поддерживает работу нервов, концентрацию и память. Особенно важен для тех, кто ест мало животного белка.

ЗДОРОВЬЕ НА 100%

О канале «ЗДОРОВЬЕ НА 100%»

✅ССЫЛКА https://m-x.su/zdorov100 ВСЕМ, КТО РЕШИЛ ЖИТЬ В КАЙФ 100+ ЛЕТ Канал, где не отправят в аптеку, я приглашаю вас в мир, где вы берёте управление своим возрастом и здоровьем в свои руки! Здесь вас ждёт ОГРОМНАЯ ПОЛЬЗА и это всё…

Тема: Здоровье

1083 публикации на сайте

Рекомендации