МАЛЕНЬКАЯ ЧАСТЬ ТОГО, ЧТО БУДЕТ НА МАРАФОНЕ
МАЛЕНЬКАЯ ЧАСТЬ ТОГО, ЧТО БУДЕТ НА МАРАФОНЕ
Эффективный лимфодренажный массаж
выполняемый во время утреннего умывания, поможет вам разогнать лимфу и избавиться от утренней отечности.
Пошаговая инструкция ⬇️
➀ Подготовка
Нанесите пенку для умывания на лицо и зону декольте.
➁ Декольте
Начните с разогрева грудиноключичных мышц нежными растягивающими движениями.
➂ Шейка
Продолжайте движения вверх по шее, плавно переходя к лицу.
➃ Лицо
• Нижняя челюсть
Пройдитесь по нижнечелюстной косточке, делая легкие, расслабляющие движения.
• Жевательные мышцы
Приоткройте рот и аккуратно растяните жевательные мышцы движениями вверх-вниз, словно «растягивая» их.
• Скуловые мышцы
Пройдитесь под скуловой косточкой, указательными пальцами от носа к виску, растягивающие движениями под скуловой косточкой.
• Лоб
Поставьте пальцы на середину лба и на выдохе нежно растягивайте лобную мышцу от центра к периферии.
🗣 Дополнительные советы
- Все движения выполняйте мягко и плавно, без сильного нажима.
- Сосредоточитесь на дыхании, делая вдох перед каждым движением и выдох во время растяжения мышц.
- Выполняйте массаж регулярно каждое утро, чтобы увидеть отличные результаты.
Я пользуюсь невероятной космецевтикой LIUMI. А чем пользуетесь вы? Поделитесь в комментариях и я сделаю разбор составов ПАВ ваших умывалок
2