ЗДОРОВЬЕ НА 100%

Маленькая Часть Того, ЧТО Будет НА Марафоне

Видео
Смотреть видео в MAX

Эффективный лимфодренажный массаж

выполняемый во время утреннего умывания, поможет вам разогнать лимфу и избавиться от утренней отечности.

Пошаговая инструкция ⬇️

➀ Подготовка
Нанесите пенку для умывания на лицо и зону декольте.

➁ Декольте
Начните с разогрева грудиноключичных мышц нежными растягивающими движениями.

➂ Шейка
Продолжайте движения вверх по шее, плавно переходя к лицу.

➃ Лицо
• Нижняя челюсть
Пройдитесь по нижнечелюстной косточке, делая легкие, расслабляющие движения.

• Жевательные мышцы
Приоткройте рот и аккуратно растяните жевательные мышцы движениями вверх-вниз, словно «растягивая» их.

• Скуловые мышцы
Пройдитесь под скуловой косточкой, указательными пальцами от носа к виску, растягивающие движениями под скуловой косточкой.

• Лоб
Поставьте пальцы на середину лба и на выдохе нежно растягивайте лобную мышцу от центра к периферии.
🗣 Дополнительные советы

- Все движения выполняйте мягко и плавно, без сильного нажима.
- Сосредоточитесь на дыхании, делая вдох перед каждым движением и выдох во время растяжения мышц.
- Выполняйте массаж регулярно каждое утро, чтобы увидеть отличные результаты.

Я пользуюсь невероятной космецевтикой LIUMI. А чем пользуетесь вы? Поделитесь в комментариях и я сделаю разбор составов ПАВ ваших умывалок

ЗДОРОВЬЕ НА 100%

О канале «ЗДОРОВЬЕ НА 100%»

✅ССЫЛКА https://m-x.su/zdorov100 ВСЕМ, КТО РЕШИЛ ЖИТЬ В КАЙФ 100+ ЛЕТ Канал, где не отправят в аптеку, я приглашаю вас в мир, где вы берёте управление своим возрастом и здоровьем в свои руки! Здесь вас ждёт ОГРОМНАЯ ПОЛЬЗА и это всё…

Тема: Здоровье

1083 публикации на сайте

Рекомендации