Мы в МОСКВЕ! Сегодня встреча в офисе Coral club с командой и прогулка на…
Мы в МОСКВЕ! Сегодня встреча в офисе Coral club с командой и прогулка на теплоходе на Москва река.
1
Рекомендации
В сети собрали 12 фильмов и сериалов с эффектом эмоциональной перезагрузки —…
В сети собрали 12 фильмов и сериалов с эффектом эмоциональной перезагрузки — они обладают терапевтичеким действием и позволяют немного легче посмотреть на жизнь.
Фильмы:
• «Прошлые жизни»
• «Призрачная красота»
• «Боб Тревино поставил лайк»
• «В погоне за счастьем»
• «Умница Уилл Хантинг»
Сериалы:
• «Пациенты»
• «Жизнь после смерти»
• «Это мы»
• «Тед Лассо»
• «Быть Эрикой»
• «Терапия»
• «Что знает Оливия?»
Сохраняем подборку для уютных вечеров 🙏
Приглашаем на конференцию: Zoom.
Тема: Праздничная встреча
Время: 17 июля 2026 16:00 Москва (17:00 Ижевск)
Присоединиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/82040176639?pwd=nXeAhOPjE7VMYtntguOZohrF7aDxTy.1
Ссылка на чат конференции
https://us06web.zoom.us/launch/jc/82040176639
Идентификатор конференции: 820 4017 6639
Код доступа: 555918
ВСЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО БЫТЬ!
Как избежать срывов после диет и тренировок
😭 Срыв — это, по сути, декомпенсация системы, которая долго работала на пределе без должной поддержки, и предотвратить его легче, чем впоследствии восстанавливать баланс.
Прежде всего необходим чёткий план питания — своего рода схема лечения, без которой любая диета превращается в хаотичное самоограничение.
Важно поощрять себя за достигнутые результаты: поход в салон красоты, шопинг, покупка новой косметики работают как позитивное подкрепление.
От перекусов отказываться не стоит — резкое ограничение чревато той самой декомпенсацией, о которой шла речь выше.
✅ А цель похудения лучше формулировать максимально приземлённо и осязаемо: влезть в старые джинсы или обрести рельефный пресс.
Ставьте ❤️, если были срывы 👇
Промежуточные итоги проекта «Чистый Байкал» уже готовы! 🪸
Топ-1 по стране: Алимбекова Замира
Топ-1 Юг: Алимбекова Замира
Топ-2 Юг: Щербакова Надежда
Топ-3 Юг: Поменчук Ольга
Топ-1 Москва: Зеленова Галина
Топ-2 Москва: Симонова Наталья
Топ-3 Москва: Дудова Нина
Топ-1 Кавказ: Музаева Лили
Топ-2 Кавказ: Алдамова Камилла
Топ-3 Кавказ: Катаева Мадина
Топ-1 Сибирь и ДВ: Галанина Татьяна
Топ-2 Сибирь и ДВ: Новикова Надежда
Топ-3 Сибирь и ДВ: Седышкина Ирина
Топ-1 Центр: Савельева Владислава
Топ-2 Центр: Шаманюк Татьяна
Топ-3 Центр: Яшукова Светлана
Топ-1 Урал: Минишина Лия
Топ-2 Урал: Сабирова Альбина
Топ-3 Урал: Минабутдинова Инга
У вас еще есть время, чтобы внести свой вклад в сохранение и поддержание чистоты озера Байкал.
🗓 Период участия: 1 июля–31 августа.
📌 Подведение итогов: 10-13 сентября на «Золотые для Золотых» — 2026 Центрального региона.
Следите за динамикой, поддерживайте команду и используйте оставшееся время для активных действий.