Почему желчный пузырь «любит» завтрак
Ночью желчь накапливается в желчном пузыре, а первый приём пищи помогает запустить её отток.
Именно поэтому регулярный завтрак важен как для энергии, так и для нормальной работы пищеварения.
Если часто пропускать еду по утрам, желчь может застаиваться.
Со временем это повышает риск образования камней и появления неприятных ощущений после еды.
Для завтрака особенно полезно сочетание белков и полезных жиров: например, яйца, орехи, авокадо или немного сливочного масла.
Такая еда мягко стимулирует работу желчного пузыря и помогает пищеварению работать комфортнее 🧠