😭 Срыв — это, по сути, декомпенсация системы, которая долго работала на пределе без должной поддержки, и предотвратить его легче, чем впоследствии восстанавливать баланс.

Прежде всего необходим чёткий план питания — своего рода схема лечения, без которой любая диета превращается в хаотичное самоограничение.

Важно поощрять себя за достигнутые результаты: поход в салон красоты, шопинг, покупка новой косметики работают как позитивное подкрепление.

От перекусов отказываться не стоит — резкое ограничение чревато той самой декомпенсацией, о которой шла речь выше.

✅ А цель похудения лучше формулировать максимально приземлённо и осязаемо: влезть в старые джинсы или обрести рельефный пресс.

Ставьте ❤️, если были срывы 👇

Сегодня в 20.00 по Ижевску (19.00 Москва) будет эфир в группе Проверь себя, где разберём атрофический гастрит (обследования, страхи, оценка реальных шансов на восстановление)!!! СПИКЕР ВРАЧ-ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ, гепатолог, к.м.н, Волкова Анна Александровна.

Приглашайте людей, кто живёт со страхом ожидания рака желудка на фоне атрофии!!!

Ссылку выложу вечером в этом чате!

Объясним всё один раз и подробно!!! 🧐

Каждый этап ухода LIŪMI — очищение, активация, восстановление и фиксация — имеет значение. Пошагово показываем в ролике, как использовать средства линейки для их эффективного действия.

Повторяйте ритуал ежедневно и наслаждайтесь качественным временем с собой.

А наш Telegram-бот @liumiselectbot поможет подобрать персональную систему ухода под потребности вашей кожи 🤍

После подбора средств через персональную систему, заказать можно по оптовой цене как набором для всех ступеней ухода, так и по отдельности после бесплатной регистрации на САЙТЕ

https://coral.club/7379706.html

#лишнийвес и постоянные прострелы спины мучали много лет. Не получалось нормализовать питание и пищеварение самостоятельно, постоянно вздувался живот на еду, апатия, частая агрессия на работе и плохое настроение. Высыпания и шелушения на коже лица и #камнивпочках -> начал пить гидрамакс, появилась энергия, улучшилось самочувствие, решил пойти дальше на очищение #90дней, вернулся в зал и даже начал бегать (в прошлом спортсмен), пробежал 21.1км, прострелы в спине прошли совсем, пищеварение как часы, кожа чистая, оксалатные камни перестали беспокоить, выходили сами песочком (а ранее лежал из-за них в больнице). Теперь жизнерадостный, оптимистичный человек без перепадов настроения! В начале боялся «пилюль», теперь каждую неделю просит заполнить «волшебным зельем» его таблетницу)))

#концепция90дней