Сердце и сосуды — это не только статины и препараты для разжижения крови
Здоровье сосудов — это система, а не одна таблетка.
🫀 Что важно учитывать?
🥗 питание и отказ от избытка сахара и ультрапереработанных продуктов
⚖️ нормализацию веса и обмена веществ
🦠 работу с микробиомом кишечника — он связан с обменом веществ, иммунными процессами и сердечно-сосудистым здоровьем
💧 достаточную гидратацию
🔥 факторы, связанные с воспалением
🧬 работу печени и пищеварения
🚶♀️ регулярное движение
😴 полноценный сон
😮💨 управление стрессом
И да — назначенные врачом препараты не нужно самостоятельно отменять. Но таблетка не заменяет образ жизни.
Я за комплексный подход: не просто смотреть на холестерин и давление, а разбираться, какие факторы формируют состояние организма.
🌿 Хотите разобраться в своей ситуации?
Напишите мне в личку «СОСУДЫ» — расскажу, с чего начать.
А больше полезной информации — в Telegram 👇
Ссылка в профиле.
❤️ Сохраняйте и отправляйте тем, кому это важно!