ЗДОРОВЬЕ НА 100%

Тревога, которая накрывает в последние дни августа, получила отдельное название — «синдром конца лета». Это состояние,…

Изображение

Тревога, которая накрывает в последние дни августа, получила отдельное название — «синдром конца лета». Это состояние, когда расслабленный летний режим резко сменяется мыслями о сентябре — работе, дедлайнах и долгом ожидании следующего отпуска.

Отдельно давит чувство вины за пропущенное лето. Соцсети весь сезон показывали идеальную картинку: путешествия, закаты, бассейны и бесконечное счастье. На таком фоне собственное лето легко начать воспринимать как провал.

Сентябрь же превратился во второй Новый год: хочется одновременно вернуться в зал, начать учить язык и сменить работу. Такой список ожиданий только добавляет напряжения.

Психологи советуют не пытаться срочно прогнать тревогу, а вернуть себе ощущение контроля: заранее запланировать приятные встречи, движение, прогулки и новые занятия. Помочь могут и простые дела руками — пазл, рисование, готовка или любое другое занятие, которое переключает внимание с мыслей на процесс.

ЗДОРОВЬЕ НА 100%

О канале «ЗДОРОВЬЕ НА 100%»

✅ССЫЛКА https://m-x.su/zdorov100 ВСЕМ, КТО РЕШИЛ ЖИТЬ В КАЙФ 100+ ЛЕТ Канал, где не отправят в аптеку, я приглашаю вас в мир, где вы берёте управление своим возрастом и здоровьем в свои руки! Здесь вас ждёт ОГРОМНАЯ ПОЛЬЗА и это всё…

Тема: Здоровье

1083 публикации на сайте

Рекомендации