ЗДОРОВЬЕ НА 100%

Всем добрый день! ❤️ Продолжаю идти к своей цели -20 кг! 😁

Видео
Смотреть видео в MAX
Изображение
Видео
Смотреть видео в MAX
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Видео
Смотреть видео в MAX

🧑‍🩰Сегодня на весах -900 гр за выходные (общий отвес 3800 кг). Пока это уходит вода. Отслеживаю это в программе по умным весам.

📟Весы Polaris сканируют состав тела, содержание воды и даже делают расчет белка и ккал. Всё отображается в программе на телефоне.

⌚️Умные часы Samsung, считают шаги, ккал, пульс. Ношу не снимая и вижу, что в выходные активности не хватает.

✅ПРОДОЛЖАЮ пить Корал Детокс ➕, переношу легко.

🥗Продолжаю питаться 3 раза в день без перекусов. Еду не взвешиваю, всё на глаз. Утром всегда белок (творог, сыр, яйцо), сложные углеводы (хлеб из семечек), кофе с протеиновым молоком. Обед: овощи+ белок, полезные жиры. Ужин белок или клетчатка, полезные жиры. Не ем сладкое, мучное, фрукты, фастфуд. Очень много воды 💦

🛞Подключила МФР, миофасциальный релиз, работаю с триггерными точками, разминаю мышцы, спина кайфует.

https://rutube.ru/video/31fa5a54b4564e175d53bba745edc38a/

🐈‍⬛ Ходьба 10 тыс шагов, ушло 1,5 часа.

🦋Подключила кисть Кабуки для лица, чтобы при похудении не обвисло ничего, технику потом покажу.

Двигаюсь к цели дальше 💪

ЗДОРОВЬЕ НА 100%

О канале «ЗДОРОВЬЕ НА 100%»

✅ССЫЛКА https://m-x.su/zdorov100 ВСЕМ, КТО РЕШИЛ ЖИТЬ В КАЙФ 100+ ЛЕТ Канал, где не отправят в аптеку, я приглашаю вас в мир, где вы берёте управление своим возрастом и здоровьем в свои руки! Здесь вас ждёт ОГРОМНАЯ ПОЛЬЗА и это всё…

Тема: Здоровье

1083 публикации на сайте

Рекомендации