Почему голодание не помогает худеть
И чем опасны слишком маленькие КБЖУ

Когда большенство людей решает худеть, обычно первая мысль -
«Надо есть меньше».
Но именно этот подход чаще всего ломает результат. 
На самом деле, чтобы худеть стабильно и красиво — нужно есть достаточно.
Маленькие КБЖУ замедляют обмен веществ
Когда калорий слишком мало, тело включает режим выживания, и тогда снижает метаболизм, организм экономит энергию, и уменьшает расход калорий даже в покое.

Наверняка вы слышали, что от солнечных лучей, а точнее под действием ультрафиолета, может развиться онкология. Но на самом деле это не совсем так. По статистике этому подвержены в большей степени женщины. И причина этому, желание быстро похудеть к лету. Женщины обычно садятся на жесткую диету, в результате чего организм уходит в сильный дефицит витаминов и минералов, падает иммунитет, что и приводит к рискам развития онкологии, и прочим проблемам со здоровьем. Так как организм не в состоянии бороться.

Сильный дефицит — это минус не только жир, но и скорость метаболизма.