Чем я помогаю себе прямо сейчас в межсезонье ? На материке межсезонье это май, на Сахалине немного позже. Этот период растягивается на май-июнь я бы так сказала.

Конечно в первую очередь работаю с питанием и образом жизни когда заболеваю, но все мы любим волшебную таблетку 😜 делюсь своими золотыми волшебными таблетками. Эфирки ставлю в диффузор и аромакулон (если вне дома)
Горчичным гелем натираю грудь и стопы. Иммунобустер под язык. Серебро натощак. Остальное в течение дня.

🌿Тыквенное масло. Имеет богатый насыщенный вкус.
Настоящее украшение летних салатов. Масло богато цинком, магнием и тыквенное масло мягко увеличивает синтез тестостерона (по этому его называют часто мужским маслом, но женщинам течтостерон тоже нужен).

🌿 Масло грецкого ореха. Люблю его нежные гастрономические нотки. Звучит тонко, но благородно и орехово. Это главное масло нашего головного мозга. А думать в жару нам надо интенсивнее, ибо жара ухудшает наши когнитивные способности

🌿 Кокосовое масло. Это масло не для салатов, но для смузи (ибо в жару часто хочется чего-то легкого). И кокосовое масло для домашнего мороженого * Просто смешиваете в блендере банан, финик (или другой подсластитель), ягоды любые и добавляете 2-3 столовых ложки кокосового масла. В формочки и в морозилку

Кокосовое масло поможет затвердеть массе в холоде и заменит не полезное магазинное мороженое вкусным домашним❤️😉
Кокосовое масло - это наша быстрая и полезная энергия.

🌿И масло чёрного тмина. Это не масло. Это больше лекарство. Включаю его в топ летних масел по той причине, что летом хочется загорать, купаться, и прочее, а не лечить сопли и больное горло.
Прием масло чёрного тмина при первых симптомах вируса или простуды позволит или совсем не разболеться или сократит длительность и интенсивность болезни.

Но в целом, конечно, это мягкий рейтинг. И каждое маслице по своему прекрасно.

Заказы присылайте Ольге Верчинской +7 902 200 2919 или
https://vk.ru/gastrocoach и в заказе укажите мой код «NASH»

А я хочу напомнить, что прямо сейчас провожу челендж «Женское здоровье», в котором ты тоже можешь принять участие БЕСПЛАТНО 🆓 , при заказе любого одного - или всех 4-х что на картинке) масел - это для тех, кто хочет прочувствовать на себе всю мощь 💪 и пользу сыродавленных масел 😍 Не теряй времени и делай заказ прямо сейчас, потому что каждый участник челленджа - претендент на подарки 🎁 от меня общей стоимостью от 18 000₽ до ******₽ - почему неограниченно?
Потому что без подарка не уйдет никто - абсолютно каждый участник получит от меня бонусы!🙈

Состав ЭПАМ 900 включает три комплекса компонентов:

1️⃣Базовый комплекс.
Маточное молочко и прополис укрепляют защитные силы и оказывают тонизирующее действие. Их активные вещества, деценовые кислоты защищают клетки от проникновения вирусов, повышают иммунитет, характеризуются бактерицидными и противовоспалительными свойствами.
2️⃣Направленный комплекс.
Экстракты растений направленного
комплекса обладают противовоспалительным и обезболивающим действием, стимулируют иммунитет, препятствуют развитию воспали-тельного процесса. Активные вещества поддерживают бронхиальную систему и способствуют защите дыхательных путей. Мать-и-мачеха оказывает отхаркивающее и смягчающее действие, ее традиционно применяют при бронхитах, ларингитах, бронхоэктазах и хриплом голосе.
3️⃣ Фоновый комплекс.
Компоненты фонового комплекса
поддерживают сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, способствуют нормализации обмена веществ.
Экстракты лекарственных растений снимают воспаление и боли являются натуральными антисептиками и ускоряют процесс заживления. Компоненты состава оказывают мягкое мочегонное действие, способствуя очищению организма.

Этот бюджетный чудо-препарат должен быть в каждой аптечке 😍 Им я дополняю свое лечение и сейчас, потому что у меня открылся кашель 😷
Приобрести можно по ссылке 🔗

#полезно

🌿Жмых кедрового ореха/семена.

Это шикарный растительный белок с нежнейшим вкусом кедра. По количеству аминокислот жмых кедра можно сравнить с животным белком. Это очень круто!
Что с ним делаем?
Едим просто так. Добавляем в каши. Перемалываем и тоже добавляем в каши. Добавляем в смузи.

Кедр (обезжиренные семена) 100 гр - 200 рублей

🌿 Мука кокосовая
Это топовый жмых. Его любят и дети, и взрослые. И при всей его конфетно-рафаэльной натуре, это ценнейшая клетчатка.

Что с ним делать?
Самое простое - есть просто так🥰
Не сложно добавить в творог, сырники, кашу. Посыпать готовые сладкие блюда при подаче, как украшение.
Легко добавить с смузи. За 7 минут можно сделать шоколад. За 10 минут - кокосовое молоко. Идеален для печенья кокосанки, конфет, и всяких ПП десертов.

Мука кокосовая 200 гр - 150 рублей

🌿 Мука из абрикосовой косточки

Этот жмых чудесно украсит ваши блюда и добавит нотку амаретто в салаты и выпечку.
А еще это просто божественный скраб. Просто наслаждаться заботой о себе в душе.

Мука из абрикосовой косточки 200 гр - 150 рублей

К заказу обязательно добавляй мой код «NASH» 😉

#кухняЗОЖ
#полезно