По многочисленным лайкам и просьбам - рассказываю 😁

Чем я поддерживаю себя когда организм испытывает бактериальную нагрузку ?
▫️В первую очередь это полноценный сон в правильное время - 22-23:00. Без этого прогрессия болезни обеспечена.
▫️Рассасываю гвоздичные бутоны ▫️Завариваю шиповник в стеклянном термосе
▫️также пью травы ромашку и душицу.
▫️чай с имбирем, лимоном, корицей, гвоздикой
▫️полоскание рта раствором сода+соль (но в этот раз признаюсь честно один раз пополоскала - в основном гвоздика во рту спасала и спасает)
▫️ставлю смесь эфирных масел - ромашка, апельсин, лаванда в аромадиффузор
▫️Из нутрицевтиков: кора муравьиного дерева, экстракт черного ореха, комплекс древесных Грибов
▫️комплекс растительных горечей - его я начала пить еще до того как начала заболевать вместе с комплексом древесных Грибов
▫️ витамин D повышенная дозировка
▫️ пробиотик для рта - про него уже писала здесь (ТГ) и здесь (МАХ)
▫️ем клюкву))
▫️и также пью сок алоэ вера - у него очень много разных свойств, в том числе влияние на иммунитет и препятствие размножению бактерий и Грибов))
▫️можно еще добавлять цинк, но у меня под рукой не оказался) а также отказаться от сладкого - но я употребляю немного 🙈

Вообще у нас в домашней «аптечке» всегда стоит кора муравьиного дерева, и вот недавно полюбила грибочки вместе с горечами)) думаю если бы я их не принимала ДО, возможно бы уже разболелась))

Витамин Д на постоянке. Когда-то я вышла из дефицита благодаря ему, а сейчас поднимаю из дефицита мужа. Кстати, если вы никогда не проверяли уровень своего витамина Д - советую это сделать 😁 Сегодня он поголовно - у многих в дефиците! А ведь это первая линия защиты в работе иммунитета!!

Ставьте лайки, делайте репост и отправляйте друзьям, ведь это действительно актуально в сезон смены климата и может помочь не разболеться 😉