Насыщенное шоколадное печенье с мягкой серединкой и приятным вкусом амарантовой муки.

Ингредиенты
сливочное масло — 200 г;
сахар — 200 г;
амарантовая мука — 220 г;
яйца категории С0 — 2 шт. (примерно 90 г без скорлупы);
какао-порошок — 50 г;
разрыхлитель — 8 г;
соль — 2 г.

Пошаговое приготовление

1. Подготовьте сливочное масло
Заранее достаньте сливочное масло из холодильника. Оно должно стать мягким, но не растопленным.

2. Взбейте масло, сахар и яйца
Выложите мягкое сливочное масло в глубокую чашу и добавьте сахар. Хорошо взбейте миксером.
Затем добавьте яйца и продолжайте взбивать, пока масса не станет однородной.
Оставьте смесь на некоторое время, чтобы сахар лучше растворился, после чего ещё раз тщательно взбейте.

3. Соедините сухие ингредиенты
В отдельной чаше смешайте:
амарантовую муку;
какао-порошок;
разрыхлитель;
соль.
Хорошо перемешайте сухую смесь венчиком, чтобы какао и разрыхлитель равномерно распределились по муке.

4. Замесите тесто
Постепенно добавьте сухую смесь к взбитому маслу с сахаром и яйцами.
Перемешайте сначала лопаткой, а затем аккуратно замесите тесто руками. Готовое тесто получается плотным, мягким и пластичным — по консистенции напоминает пластилин.

5. Сформируйте печенье
Отделяйте от теста одинаковые порции и скатывайте шарики.
Выложите их на противень, застеленный пергаментной бумагой, оставляя между заготовками небольшое расстояние.
Каждый шарик слегка придавите сверху рукой или формочкой, придавая печенью желаемую форму.

6. Выпекайте
Заранее разогрейте духовку до 180–185 °С.
Поставьте противень в разогретую духовку и выпекайте печенье примерно 10 минут.
Не передерживайте: сразу после духовки печенье может оставаться немного мягким, но по мере остывания оно станет плотнее.

7. Остудите
Оставьте готовое печенье на противне на несколько минут, затем аккуратно переложите на решётку или тарелку и полностью остудите.

Шоколадное печенье из амарантовой муки готово!
Приятного аппетита❤️

Купить амарантовую муку можно на нашем сайте
https://vk.cc/cZzy98

#амарант #амарантоваямука #шоколадноепеченье #домашнеепеченье #печеньебезпшеничноймуки #простыерецепты #вкусныерецепты #ВЭИК

Загар без ошибок — это не “ещё 20 минут потерплю”. Это SPF, тень, вода и нормальный уход после солнца.
Солнце не про героизм. Хороший летний уход — это защита до, аккуратность во время и мягкое смягчение после.
Сохраняйте короткую памятку.
До солнца
— SPF 30+;
— головной убор;
— вода;
— очки с UV-защитой;
— без масел перед загаром;
— без скрабов и агрессивных процедур перед пляжем.
Масло перед солнцем не наносим. Для пляжа нужна защита, а не плотный слой на коже.
На солнце
— обновляйте SPF каждые 2 часа;
— обновляйте после купания, пота и полотенца;
— не лежите до красноты;
— уходите в тень;
— не спите на солнце;
— пейте воду.
Если кожа стала горячей, появилась краснота, слабость или неприятное ощущение — сразу уходите с солнца. Не ждите, пока “само пройдёт”.

После солнца
— прохладный душ;
— мягкое увлажнение;
— не тереть кожу полотенцем;
— без скрабов;
— свободная одежда;
— наблюдать за состоянием кожи.
После пляжа коже не нужны эксперименты. Чем проще уход, тем лучше: вода, мягкие средства, спокойный режим.

Где здесь амарантовое масло ВЭИК
Амарантовое масло ВЭИК можно использовать после солнца как мягкий дополнительный уход для сухих участков кожи. Но только если нет ожога, сильного покраснения, раздражения и повреждений.

Правила простые
— сначала патч-тест;
— 2–3 капли на небольшой участок;
— тонкий слой;
— не наносить перед солнцем;
— не наносить на ожог;
— не использовать вместо SPF.
Лучше меньше, чем больше. Масло не должно лежать тяжёлой плёнкой.

Если кожа обгорела
Масло не наносим. Уходим с солнца, охлаждаем кожу, пьём воду.
При пузырях, сильной боли, температуре, ознобе или плохом самочувствии — к врачу.
Лето — не повод проверять кожу на прочность. SPF, тень, вода и мягкий уход после солнца работают лучше, чем “потерплю ещё чуть-чуть”.
Что чаще забываете летом: SPF, воду или головной убор?

Приобретайте амарантовое масло ВЭИК в удобной упаковке, которую можно взять с собой на нашем сайте
https://amaranth-oil.ru/catalog/amarantovye_masla/tproduct/715614369032-maslo-iz-zarodisha-semyan-amaranta

#ВЭИК #амарантовоемасло #загар #SPF #летнийуход #уходпослезагара

Правильное питание — это не куриная грудка с салатом каждый день и не длинный список запретов.

Это рацион, который даёт организму необходимые питательные вещества и при этом подходит вашему ритму жизни.

Не нужно менять всё за один день. Обычно лучше работает другое: добавить порядок, простые блюда и продукты, которые легко повторять.

Что должно быть в рационе
— овощи и зелень;
— источники белка;
— крупы и зерновые продукты;
— фрукты и ягоды;
— растительные масла;
— вода и другие подходящие напитки.

Не обязательно включать всё в каждый приём пищи. Важнее разнообразие в течение дня и недели.
Сегодня овощи были в обед. Завтра добавили ягоды к завтраку. Через пару дней приготовили крупу на гарнир. Так рацион меняется без стресса.
Простой ориентир для тарелки

Можно использовать понятную схему:

— половина тарелки — овощи;
— четверть — белковый продукт;
— четверть — гарнир;
— небольшая порция масла.

Это не строгая схема для каждого человека, а удобный ориентир. Он помогает собрать тарелку без сложных расчётов.

Как начать
— Не меняйте всё сразу.
— Выберите одно действие на неделю.
— Добавьте овощи к одному приёму пищи.
— Например, к обеду или ужину.
— Продумайте белковый продукт для обеда и ужина.
— Это может быть рыба, птица, яйца, творог, бобовые или другой привычный вариант.
— Запланируйте 2–3 простых блюда.
— Не меню на месяц, а то, что реально приготовить.
— Не считайте один десерт или праздничный ужин провалом.
— Питание — это система, а не экзамен на идеальность.

Как использовать амарант ВЭИК

Продукты из амаранта можно спокойно встроить в обычное меню:
— хлопья — для быстрого завтрака;
— каша — с ягодами или фруктами;
— зерно — для гарниров и овощных блюд;
— мука — для частичной замены привычной муки;
— масло — для готовой каши, салата или овощей.

Зерно амаранта лучше замочить на ночь или минимум на 1 час. Затем промыть и варить 35–40 минут.

Амарантовое масло не используем для жарки. Добавляем в готовую тёплую кашу, салат, овощи или гарнир.

Правильное питание начинается не с запретов, а с одного выполнимого изменения. Выберите его и повторяйте в течение недели.

Продукты из амаранта ВЭИК могут стать одним из способов разнообразить ежедневное меню.

Сохраните пост, выберите первое изменение и начните с малого.

Выберите продукты от ВЭИК на нашем сайте: https://vk.cc/cZEVJ6

#ВЭИК #амарант #правильноепитание #питаниебездиет #здоровыепривычки #сбалансированныйрацион #продуктыизамаранта #семейноепитание

Добавьте несколько капель амарантового масла ВЭИК в привычный лосьон или крем для тела. Смешайте средства в ладони и нанесите на чистую неповреждённую кожу.

Особенно приятно использовать такой способ после душа, когда хочется замедлиться и уделить немного времени себе.

Приобрести масло можно на нашем
сайте https://vk.cc/cZCPjt

#амарантовоемасло #ВЭИК #уходзакожей #уходзателом #натуральныйуход #красотаизабота #домашнийуход #летнийуход #ритуалкрасоты #уходпоследуша #маслодлятела #натуральнаякосметика #заботаосебе