ТКМ #практикиздоровья #даопсихология
#ТКМ #практикиздоровья #даопсихология
Точки урегулирования стресса Du-20 и Kid-1.
Сегодня мы проживаем день-разрушитель в месяце-разрушителе. Месяц очень непростой, вытаскивающий наружу разное скрытое, зарытое и спрятанное, плохое и хорошее. Причем в обоих случаях процесс может проживаться слишком интенсивно, то есть стрессово.
В этих обстоятельствах нам пригодится пара из наиболее эффективных точек, использующихся для снижения уровня напряжения. Их особенность в том, что они находятся в самом высоком и самом низком месте поверхности тела, ближе всего к небу и ближе всего к земле. Через них заходит восходящий и нисходящие потоки, что в определенных аспектах предопределяет дальнейшую судьбу этой энергии внутри тела. Воздействуя на эти точки очень простым способом, мы можем в каких-то пределах регулировать вход и выход, интенсивность и баланс.
🔹Du-20 Бай Хуэй - 20-я точка Управляющего/ Заднесрединного меридиана. Чтобы ее найти, определите наиболее высокие точки обеих ушных раковин и от них поднимайтесь вертикально вверх до центральной линии на голове. В большинстве случаев, эта точка почти самая высокая на голове, часто чувствительность в ней отличается, иногда она слегка болезненна. Особенно после перенесенного ковида.
В ТКМ точка Du-20 используется очень части, как балансирующая, интегрирующая и поднимающая общий уровень Ци/ Ян. В этой точке пересекаются множество каналов, большинство из них янские. В психологическом аспекте почти всегда используется в акупунктурных схемах при депрессивных состояниях, тревоге, страхе, спутанности сознания, несвязной речи, частом плаче, плохой памяти. Воздействие на точку приносит энергию к голове, облегчает подавленность и проясняет Разум, поднимает настроение.
🔹Kid-1 Юн Цюань – 1-ая точка канала Почек. Найти ее также несложно, она находится в самом глубоком месте на стопе. Это точка-источник канала Почек, а Почки, орган Воды, источник жизненных сил для жизнедеятельности организма. Получается такой вот исток истока. Малое воздействие в начале/ истоке разворачивается большим эффектом в развитии – это главный принцип китайской медицины и всех китайских наук вообще. Все они основны на малых воздействиях.
В психологическом аспекте точка имеет мощный успокаивающий эффект. И если Du-20 Бай Хуэй нас поднимает, то Kid-1 Юн Цюань, наоборот, опускает, расслабляет. Используется при всех типах беспокойства, ажитации, «активного» страха, который проявляется в реакции бей/беги, при ярости, маниакальном поведении, вобщем всего, когда мы внутренне мечемся и дребезжим.
Способы воздействия.
Китайцы с этими точками чего только не делают, но мы будем использовать для наших целей акупрессуру.
Способ 1 – массаж по часовой стрелке 2-3 минутки. Для точки Kid-1 можно также попробовать массировать минутку по часовой, минутку против часовой и потом вновь по часовой стрелке.
Способ 2 – точки не массируем, а удерживаем подушечками двух пальцев (указательный и средний) с легким давлением. Попробуйте удерживать отдельно Du-20, если состояние выраженно подавленное, отдельно Kid-1 на обеих ногах, если присутствует перевозбуждение. Если невозможно различить, какого типа стресс, есть и то и другое – удерживаем все три точки одновременно. Тут, скорее всего, потребуется помощник.
Если удается хоть немного сконцентрироваться на этом удерживании/ массировании, то эффект почувствуете сразу. Воздействуем на точки, пока этот эффект еще ощущается.
Это очень простой способ сосредоточиться, когда делу мешают посторонние мысли, мы делаем много ошибок или не понимаем, чего от нас хотят, не можем усвоить информацию, а также в случае, когда накрывает эмоциями.
Будьте здоровы!