Ну вот дождались это официальное предложение 😁 Я открываю набор на мероприятие под названием "ТАРЕЛОЧНИЦЫ". Нет, это не про то как схдить в ресторан за чей-то счет. Это разбор тарелочек на ежедневной основе! Чтобы вы:

🍽️ Увидели свою реальную еду, а не "представление о ней" в голове;

🍽️ Поняли, где именно у вас "ломается" питание и почему вес стоит;

🍽️ Узнали свою норму белка и научились собирать сытную тарелку без перекосов;

🍽️ Разобрались с механизмом срывов — не "держись", а "знай, что делать, когда накрывает";

🍽️ Сделали первые выводы и поняли, куда двигаться дальше.

Что будем делать?

5 дней мы будем внедрять маленькие изменения на своей тарелке, которые помогут вам влезть в любимые джинсы или платье, почувствовать легкость в животе. Получается ТАРЕЛОЧНИЦЫ - это рабочие инструменты для того,. чтобы быть сытой и худеть

Стартуем уже 7 числа, но заходи уже сейчас, чтобы уже сейчас начать готовиться к старту. Мы уже начали разбирать текущую ситуацию с питанием.

Как попасть на мероприятие и начать худеть уже сейчас:

Вход бесплатный для всех. Вот ссылка ТАРЕЛОЧНИЦЫ

🎁 Приводите подружку — получайте подарок "Вкусные детокс-смузи" или "ПП-десерты".

Ну что? Вы со мной? Предвкушаю старт нашего мероприятия🔥 заходите, жду всех!

😍 Дом как на Pinterest - находки для дома как в Pinterets и IKEA, только дешевле. Уют, Hugge, Сканди.

✨Карта Впечатлений
Путешествия и секреты счастья

✨Хочу Туда - канал с лучшими travel-находками: отели, локации, маршруты

✨Крым выходного дня 🌐
Тайны и легенды Тавриды. Что увидеть? Где отдохнуть? Как добраться?

✨Сборная соль — авторский канал о маркетинге и коммуникациях

✨СВОИ 💌 открытки
Добро пожаловать, в место, где
слова — тёплые, настроение — искреннее, а ЛЮДИ — СВОИ 💌

🥒Что у нас с питанием с Натальей Купка
Все о том, как сделать жизнь на кухне проще, а питание полезнее.

✨Крым. Первый
Родные просторы глазами местных. Отдых, путешествия, советы

✨Собираемся в Стамбул - место, где мы вместе готовимся к приключениям в самом волшебном городе Турции!

✨Истории про животных - истории из жизни про братьев наших меньших!

💌 Открытки с душой
Тёплые слова в красивой картинке - для самых важных людей

✨Хозяйкам на заметку
Полезные советы и лайфхаки

✨Парфюм Бар.
Ароматы, рассказывающие твои истории не голосом, а шлейфом. Оригиналы на распив. Помощь в подборе.

👉 КАТАЛОГ ПОПУЛЯРНЫХ КАНАЛОВ

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
✅ Продвигайтесь вместе с нами 👈

Недавно я рассказывала про то, что ездила в командировку и встречалась с друзьями. У них есть проблема с питанием, как и многих. Только там все отягощается диабетом 2 типа, жировым гепатозом. И разумеется врач сказал, что нужно менять питание и образ жизни.

Но для того, чтобы это сделать нужно, во-первых, поменять свое понимание, что назад пути нет, нет волшебной "таблетки". Конечно, мой друг решил пойти кротчайшим путем и применить препарати. Вот для тех, кто хочет так же, вы должны понимать, что от препарата вес уходит ровно до тех, пока вы его применяете. А если образ жизни при этом не изменится, то вас ждет возврат к тому что было. Плюс у каждого препарата есть обратная сторона медали - побочка.

Поэтому давайте честно. ТАРЕЛОЧНИЦЫ — не "волшебная таблетка". И мне важно, чтобы вы понимали это до старта, а не разочаровывались потом.

🍽️ Не приходите, если хотите минус 10 кг за неделю.
У меня нет схемы «пей воду с лимоном и худей». Мы работаем с реальной едой. Результат приходит не за 3 дня, зато остаётся надолго. Если вам нужно «срочно и любой ценой» — это не ко мне.

🍽️ Не приходите, если вам нужна волшебная таблетка или секретный БАД.
У меня нет добавок, которые «разгоняют метаболизм». Есть только еда. Обычная. Из магазина. И я показываю, как с ней работать. Если вы ищете чудо-средство — вам не сюда.

🍽️ Не приходите, если не готовы ничего менять.
Я не даю волшебный пендель. Я даю инструменты и смотрю на ваши тарелки. Менять будете вы. Если ждёте, что кто-то сделает это за вас — ТАРЕЛОЧНИЦЫ не для вас.

Но!

Если вы читаете это и думаете: "Нет, я как раз хочу разобраться по настоящему, сделать еду своим другом. Хочу, чтобы кто-то посмотрел на мою тарелку и сказал, где я спотыкаюсь" — тогда welcome.

Вход бесплатный. Ссылка на ТАРЕЛОЧНИЦЫ [здесь].

🎁 Приводите подружку — получайте подарок: «Вкусные детокс-смузи» или «ПП-десерты».

Стартуем 7 числа - уже завтра. Жду тех, кто готов смотреть в свою тарелку честно 🔥

А то, что это углеводная тарелка (см.фото). Белка - кот наплакал, овощей - нет.

Хлеб, оладьи, варенье - это все быстрые углеводы.

*быстрые углеводы - слишком быстро расщепляются и попадаю в кровь, повышая сахар в крови и усиливая воспалительные процессы.

В такой порции — много энергии. Куда ей деваться, если вы не грузчик? Правильно, в жир.

Понимаю, оладьи - это вкусно. И хотя бы иногда хочется чтоб были в рационе. Возможно ли это? Да

И мы обязательно разберем в новом проекте, как это сделать.

И будем делать фото своих тарелочек и разбирать, как их улучшить. Потому что часто считаем, что все делаем правильно, но не замечаем, что на самом деле в тарелке — перекос🤷‍♀

Именно такие вещи становятся понятными только после фото тарелки.

А давайте начнем прямо сейчас! Скидывайте фото своей тарелки в комментарии. И я подскажу, как сделать ее лучше!

А если хотите, присылайте фото тарелки в личку Наталья Купка — я помогу посмотреть со стороны.