✅Ингредиенты:

🔸Огурец - 100 гр
🔸Греческий йогурт (без добавок) - 200 гр
🔸Чеснок - 3 зубчика
🔸Зелень - 10 гр
🔸Сок лимона - 10 гр
🔸Соль, перец

👩🏽‍🍳Приготовление:

1. Натрите огурец на мелкой терке. Для более густого соуса из огурца можно отжать лишнюю жидкость.
2. Затем добавьте греческий йогурт, измельченный чеснок, мелко нарезанную зелень и сок лимона.
3. Посолите и поперчите по вкусу, все тщательно перемешайте.

#нозкокалорийныйсоус

Ингредиенты
👇👇👇👇👇
✔️Вёшенки — 500 г (уже очищенные!)
✔️Морковь — 100 г
✔️Репчатый лук — 100 г
✔️Чеснок — З зубчика
✔️Соль — по вкусу (у меня 1,5 ч. ложки)
✔️Сахарный песок — 2 ч. ложки
✔️Горошины чёрного перца — 8-10 шт.
✔️Горошины душистого перца — 2-3 шт.
✔️Гвоздика — 1 бутон
✔️Лавровый лист — 1–2 шт.
✔️Уксус 9% — 3 ст. ложки
✔️Подсолнечное масло без запаха — 1 ст. ложка

подпишись чтобы не пропустить

Невероятно вкусный, нежный и сытный — тот самый, который улетает первым со стола 😍
⠀
💛 Ингредиенты:
• 3 отварных картофеля 🥔
• 1 банка тунца в собственном соку 🐟
• 4 яйца (отварных) 🥚
• 200 г крабовых палочек
• 100 г сыра
• Пучок зелёного лука
• Майонез

💫 Как готовить:
1️⃣ Картофель, сыр, крабовые палочки и белки натри на крупной тёрке.
2️⃣ Тунец размять вилкой, лук мелко нарезать.
3️⃣ Выложи слоями:
 — картофель → немного майонеза,
 — тунец с луком,
 — крабовые палочки,
 — белки,
 — сыр.
4️⃣ Слегка промажь каждый слой майонезом, последний — сырный — не нужно.

📌 Перед подачей дай настояться 30–40 минут в холодильнике.

📝 Ингредиенты:
Куриный фарш - 150 гр
Помидор - 1/2 шт
Моцарелла - половинка шарика
Соус Песто - 2 ч.л
Панировочные сухари
Соль
Перец

🔥 Приготовление
1. Фарш распределяет на пергамент, солим, перчим. Половинку фарша смазываем соусом, выкладываем помидоры и моцареллу. Накрываем второй половинкой фарша, скрепляем края и посыпаем панировочными сухарями.
2. Запекаем в духовке 30-35 мин при 180° или в аэрогриле 20 мин при 180° на режиме «курица».

❤️Понравился рецепт?
Поделитесь с другом!