РИС С Курицей И Овощами — Простой Детский ОБЕД

Что приготовить ребёнку на десерт, если хочется чего-то вкусного и простого?
Попробуйте нежные творожные шарики с бананом! Они получаются мягкими, с приятным сливочным вкусом и естественной сладостью банана.

🛒 Ингредиенты:

* Творог — 200 г

* Спелый банан — 1 шт.

* Кокосовая стружка — 2–3 ст. л.

* Натуральный йогурт без сахара — 1 ст. л. при необходимости

* Ваниль — по желанию

👩‍🍳 Как приготовить:

1. Творог разомните вилкой или измельчите блендером до однородности.

2. Банан разомните в пюре.

3. Смешайте банан с творогом. Если масса получилась слишком мягкой, добавьте немного кокосовой стружки.

4. Уберите смесь в холодильник на 20–30 минут, чтобы она стала плотнее.

5. Влажными руками сформируйте небольшие шарики.

6. Обваляйте их в кокосовой стружке.

7. Перед подачей охладите ещё 15–20 минут.

🥥 Маленький секрет : выбирайте хорошо созревший банан — тогда десерт получится сладким и без добавления сахара.

Получается простой домашний десерт, для которого не нужны духовка и сложные ингредиенты!

❤️Сохраняйте рецепт — пригодится, когда захочется порадовать ребёнка чем-то вкусным.

Подходит детям, которые уже знакомы со всеми ингредиентами. Для маленьких детей не подавайте шарики целиком: кокосовая стружка и плотная круглая форма могут быть небезопасны. Учитывайте возраст и навыки жевания ребёнка.

Подписывайтесь 👇
Еда детям | Простые рецепты

Что приготовить ребёнку на завтрак?
Попробуйте нежную кукурузную кашу с бананом и яблоком.
Получается кремовой, ароматной и сладкой за счёт фруктов.

🛒 Ингредиенты:

* кукурузная крупа мелкого помола — 50 г
* молоко — 150 мл
* вода — 150 мл
* банан — ½ шт.
* яблоко — ½ шт.
* сливочное масло — небольшой кусочек
* сахар — по желанию и по возрасту

👩‍🍳 Как приготовить:

1. Кукурузную крупу хорошо промойте.
2. В небольшой кастрюле смешайте молоко и воду, доведите до кипения.
3. Всыпьте крупу тонкой струйкой, постоянно помешивая.
4. Варите на небольшом огне 15–20 минут , периодически помешивая, чтобы каша не пригорела.
5. Яблоко очистите и натрите на мелкой тёрке.
6. За 5 минут до готовности добавьте яблоко в кашу.
7. Снимите с огня и добавьте размятый банан.
8. Положите небольшой кусочек сливочного масла и перемешайте.

🍌 Банан делает кашу сладкой и нежной, а яблоко добавляет приятный фруктовый вкус.

Если ребёнок любит более жидкую кашу, просто добавьте немного тёплого молока перед подачей.

❤️ Сохраняйте рецепт — хороший вариант, когда хочется приготовить ребёнку не обычную овсянку, а что-нибудь новое.

Подходит детям, которые уже знакомы со всеми ингредиентами; консистенцию и количество сахара подбирайте по возрасту ребёнка.

Подписывайтесь 👇
Еда детям | Простые рецепты

Что приготовить ребёнку на завтрак, если хочется разнообразить привычное меню?
Попробуйте мягкие сырные вафли — они готовятся из простых продуктов, получаются нежными внутри и отлично подходят для детского завтрака.

Ингредиенты:

🧀 Творожный сыр или мягкий творог — 100 г
🥚 Яйцо — 1 шт.
🥛 Молоко — 50 мл
🌾 Мука — 4 ст. л.
🧀 Твёрдый сыр — 30 г
🧈 Сливочное масло — 1 ч. л.
🧂 Соль — по возрасту

Как приготовить:

1. Яйцо смешайте с молоком.
2. Добавьте мягкий творог и натёртый сыр.
3. Всыпьте муку и перемешайте до густого однородного теста.
4. Добавьте растопленное сливочное масло.
5. Разогрейте вафельницу и слегка смажьте её маслом.
6. Выкладывайте тесто небольшими порциями и выпекайте до золотистого цвета.
7. Готовые вафли немного остудите.

🍅 Подать можно с мягкими овощами, натуральным йогуртом или кусочками авокадо — в зависимости от того, что уже есть в рационе ребёнка.

🍓 А если хочется сделать завтрак более полноценным, добавьте немного фруктов.

Просто, сытно и совсем не похоже на очередную кашу или сырники.

Подходит детям, которые уже знакомы со всеми ингредиентами; соль — по возрасту ребёнка.

Подписывайтесь 👇
Еда детям | Простые рецепты

🍗 Куриное филе — 200 г
🥔 Картофель — 2 шт.
🥕 Морковь — 1 шт.
🥒 Кабачок — 100 г
🍜 Мелкая вермишель — 30 г
💧 Вода — 1–1,2 л
🌿 Немного зелени
🧂 Соль — по возрасту

Как приготовить:

1. Курицу нарежьте небольшими кусочками и отварите до готовности.
2. Картофель и морковь нарежьте маленькими кубиками, добавьте в бульон.
3. Через 7–8 минут положите мелко нарезанный кабачок.
4. Когда овощи станут почти мягкими, добавьте вермишель.
5. Варите ещё несколько минут до готовности.
6. В конце добавьте немного зелени и при необходимости соли.
7. Дайте супу постоять под крышкой 5 минут.

🥣 Для маленького ребёнка овощи и мясо можно сделать мельче, а суп подавать тёплым, не горячим.

Ингредиенты и консистенцию подбирайте с учётом возраста ребёнка и уже введённых продуктов.

❤️Сохраните , если понравился рецепт, ставьте 👍❤️🔥

Подписывайтесь 👇
Еда детям | Простые рецепты

Что приготовить ребёнку к чаю?
Попробуйте мягкое яблочно-творожное печенье — нежное внутри, с приятным яблочным вкусом и без большого количества сахара.

🛒 Ингредиенты:

* Творог — 150 г
* Яблоко — 1 небольшое
* Яйцо — 1 шт.
* Мука — 120–140 г
* Сливочное масло — 30 г
* Разрыхлитель — ½ ч. л.
* Сахар — 1 ч. л. по желанию
* Немного ванили — по желанию

👩‍🍳 Как приготовить:

1. Яблоко очистите и натрите на мелкой тёрке. Лишний сок слегка отожмите.
2. Творог разомните вилкой или пробейте блендером, чтобы масса получилась однородной.
3. Добавьте яйцо, мягкое сливочное масло и яблоко.
4. Всыпьте муку и разрыхлитель. Замесите мягкое, немного липкое тесто.
5. Влажными руками сформируйте небольшие печенья и выложите на противень с пергаментом.
6. Выпекайте при 180 °C около 20–25 минут до лёгкого золотистого цвета.
7. Дайте печенью немного остыть — внутри оно останется мягким и нежным.

🍎 Получается домашнее детское печенье с творогом и яблоком , которое удобно взять на перекус или подать к полднику.

❤️ Сохраняйте рецепт — пригодится, когда хочется приготовить ребёнку что-нибудь вкусное своими руками.

Подходит детям, которые уже знакомы со всеми ингредиентами; количество сахара и размер печенья подбирайте по возрасту ребёнка.

Подписывайтесь 👇
Еда детям | Простые рецепты

Что приготовить ребёнку , если хочется чего-то простого, но не обычных макарон с маслом?

Попробуйте нежную пасту с сырным соусом и брокколи.
Получается мягко, сливочно и очень аппетитно — простой вариант из обычных продуктов.

Ингредиенты:

🍝 Макароны — 120 г
🥦 Брокколи — 120 г
🥛 Молоко — 150 мл
🧀 Сыр — 50 г
🧈 Сливочное масло — небольшой кусочек
🌾 Мука — 1 ч. л.
🧂 Соль — по возрасту

Как приготовить:

1. Макароны отварите до мягкости по инструкции на упаковке.
2. Брокколи разделите на небольшие соцветия и отварите до мягкости.
3. В небольшой кастрюле растопите сливочное масло, добавьте муку и быстро перемешайте.
4. Постепенно влейте молоко, постоянно помешивая, чтобы соус получился однородным.
5. Когда соус немного загустеет, добавьте мелко натёртый сыр.
6. Перемешайте до полного растворения сыра.
7. Добавьте макароны и брокколи, аккуратно перемешайте и прогрейте ещё 1–2 минуты.

🥦 Если ребёнок пока не очень любит брокколи, её можно мелко порубить — она смешается с соусом, а вкус блюда останется нежным.

🍽️ Получается мягкая, сливочная паста с овощами — хороший вариант, когда хочется разнообразить детское меню без сложных рецептов .

Готовьте с учётом возраста ребёнка и уже введённых продуктов; соль — по возрасту.

Подписывайтесь 👇
Еда детям | Простые рецепты