Забыла добавить про тренировки, почему запрет при большом весе, так как и так сильная нагрузка идёт на суставы
Перегрузка суставов и связок: Колени, тазобедренные суставы и голеностоп уже испытывают повышенный вес в повседневной жизни. Дополнительный отягощающий вес многократно увеличивает риск травмы хрящей и менисков
Износ позвоночника: Осевая нагрузка (например, приседания со штангой) при большом весе может привести к протрузиям и межпозвоночным грыжам
Удар по сердцу: Избыточный вес заставляет сердечно-сосудистую систему работать с повышенной плотностью. Тяжелые силовые подъемы резко повышают артериальное давление, создавая опасность для сердца