Классические эффекты :

1.Поддержка уровня кальция в крови;
2.Синтез паратгормона;
3.Обмен фосфатов/ кальция в почках;
4.Дифференцировка и функции остеокластов и остеобластов ( клеток костной ткани, что особенно важно в период постменопаузы когда высокие риски развития остеопороза )

Неклассические эффекты витамина Д о которых многие не знают:

1.Регуляция ангиогенеза ( процесс образования новых кровеносных сосудов);
2. Противоопухолевый эффект;
3. Активация врожденного иммунитета;
4. Противовоспалительный эффект (  пациенты которые во время ковид выходили на цитокиновый штор имели низкую концентрацию витамина Д в организме);
5. Профилактика аутоиммуных заболеваний;
6. Регуляция секреции инсулина (нормогликемический эффект);
7. Антидепрессивный и  анальгетический эффекты;
8.Липолитический ээфект ( если  у вас низкий уровень витамина Д, то вы набираете вес);
9.Гипотензивный эффект –регуляция АД

Глядя на такое важное значение витамина Д в организме я призываю вас  принимать его на регулярной основе и контролировать содержание в крови. 

Почему может быть так, что вы принимаете витамин Д, но судя по вашим анализам он не растет либо растет плохо.

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Давайте рассмотрим причины:

1.  Недостаточная или неверно подобранная дозировка;
2.  Снижена работа желчного пузыря и витамин Д не усваивается;
3.  Прием отдельно от еды ( усвоение снижается на 50%);
4.  Дефицит магния;
5.  Лишний вес –жировая ткань ( особенно висцеральный жир) запасает витамин Д, снижает его биодоступность  и не дает ему перейти в активную форму;
6.  Прием лекарств –преднизолон,  статины, орлистат;
7.  Генетические поломки –полиморфизм VDR (  рецептор к витамину Д).

Одним словом при варианте А/А пациенты имеют низкую функциональную  активность рецептора  и предрасположенность к его выраженному дефициту, что грозит большими проблемами по здоровью.

Но выход есть всегда.

Если вам нужна помощь в расчёте индивидуальной дозировки витамина Д, то дайте мне знать в комментариях.

Я рассчитаю вашу индивидуальную дозировку витамина Д.

И мой совет родителям. Обязательно давайте ребенку витамин Д с первого дня жизни.

Если тема вам интересна, то дайте мне знать❤️.
У меня еще очень много полезной информации

Продолжим сегодня говорить про гипотиреоз.

На прошлой неделе у меня на приёме была пациентка
которая жаловалсь на то, что уже долгое время не может похудеть.

Ограничение в питание, изнуряющие тренировки в зале, персональное ведение у консультанта-диетолога на протяжении 6 месяц, но вес стоит.

Как вы думаете, что я сделала?
Отправила на анализы, а там: -снижение функции щитовидной железы.

Посмотрите на эту женшину
(фото взята из учебника), обратите внимание на её лицо, на его отечность и пастозность.

Общее снижение уровня основного обмена при гипотиреозе проявляется склонность пациентов к прибавке мамы тела, при этом сам по себе гипотиреоз не приводит к развитию ожирения.

часто ли при их возникновении вас отправляли на анализы гормонов щитовидной железы?

Конвенциональная медицина вообще не заточена на то, чтобы рассматривать интегративный подход при лечении пациента.

Проще отправить его "к узкому специалисту" который будет как то решать "свою проблему", но не начнёт на мой взгляд, с самого главного -здоровья щитовидной железы.

Хочу поделиться с вами информацией о том, как вы самостоятельно можете узнать о том, что ваша щитовидная железа ПРОСИТ ПОМОЩИ.

измеряйте базальную температуру утром сразу после пробуждения ДО ТОГО , как вы встали с кровати.

⤵️ Если ниже 36.3 С ваш метаболизм практически спит, так как есть гипотиреоз;

⤵️Если выше 37 С, то возможно ваша шитовидная железа работает слишком усердно и надо проверять её на гипертиреоз.

❗️❗️❗️
Как правильно измерить базальную температуру?

Какое утро сразу после пробуждения в одно и тоже время не вставая с постели.

Вы можете измерить во рту, но лучше это делать ректально ( в прямой кишке).

Подготовьте с вечера отдельный градусник для этих целей.

Проводите измерения подряд в течении 5-7 дней, а потом вычислите среднее значение.

Могу сказать, что многие из вас точно будут удивлены полученными значениями.

Делитесь в комментариях прибегали ли вы к подобному методу?

Завтра продолжим.

На днях у меня на консультации была молодая девушка 26 лет с "букетом" проблем со здоровьем.

Один из основных запросов - сильная головная боль которая мало чем купировалась, чувство разбитости и трудности с выполнением обычных рабочих задач.

Следует сказать, что до визита ко мне девушка прошла лечение у невролога и даже нейрохирурга, но никто из них ей не помог.

Я начала не с головной боли, а с интегративного подхода как меня учили.