Практика самопомощи при тревожности, вызванной стрессом

Я боюсь проснуться, я боюсь прожить этот день. Я все время в тревоге. Панические атаки, жжение в теле, бессонница и адские боли в ягодицах. Это длится уже 3 месяца. На этом фоне пропал аппетит. Я вообще не могу ничего есть. Я похудела на 16 кг за 2 месяца. Обошла врачей, каких только могла. Все в норме.

🔹 А. обратилась ко мне через 3 месяца после смерти матери.

Мама очень много лет болела депрессией. Она мне всю жизнь жаловалась как ей плохо. Позвонит: мне плохо, мне плохо… Она сидела на антидепрессантах, она выпила всю фармакологию, можно сказать, но из этого так и не выбралась.

Как она только ушла, у меня начались все эти симптомы. И я так подумала на секунду, я даже это помню, что якобы она мне это все передала, такую же судьбу.

🔹 На самом деле, как мы выяснили на диагностике и во время дальнейших занятий, все началось гораздо раньше.

◼️ Когда А. была маленькой девочкой, ее отец постоянно пил. Мать устраивала ему скандалы, а он ее бил.

◼️ А. находилась в постоянном страхе и напряжении. Ей хотелось сбежать, но было некуда.

🔸 Именно тогда, в детстве, из-за нереализованного желания сбежать от отца и от постоянного страха, зародился спазм в ягодицах.

🔸 С возрастом он перерос в “адские боли”, которые не поддавались ни диагностике, ни лечению, ни обезболиванию.

👍 Кстати, уже к концу третьего занятия, когда А. осознала это и рассоздала свою мысль “Мне выгодно болеть, чтобы не ходить к отцу”, боли в ягодицах прошли.

👍 Вместе с ними полностью прошли панические атаки, которые до этого “накрывали” А. ежедневно.

Мы продолжили работать с состоянием тревожности.

Еще за 4 занятия мы проработали (убрали, рассоздали):
▫️ страх физической боли
▫️ страх онкологи
▫️ страх остаться одной без мужа
▫️ страх смерти

🛌 У А. наладился сон.

Одно занятие мы посвятили творческой самореализации.

🎨 А. хотела зарабатывать продавая собственные картины. У нее уже был такой опыт ранее. Однако на тот момент она не могла себя заставить даже купить кисти и краски.

🎨 Мы убрали ментальные ограничения и дело почти сразу сдвинулось с мертвой точки.

Оставшиеся 2 занятия мы посвятили отношениям с мужем.

💕 А. тревожило то, что муж холоден с ней, а еще у нее было ощущение, что муж манипулирует ей и не ценит ее как женщину.

В результате работы мы
💃 повысили самооценку А.
💃 укрепили ее внутреннюю опору
💃 проработали страхи, тревогу, панические атаки
💃 вернули полноценный сон
💃 улучшили отношения с мужем.

Итог:

… Уже прошел год. У меня все хорошо. …через год, после мамы, умер папа, …ситуация как бы повторилась, я очень боялась, что всё повторится,но меня не тряхнуло. Прошло все спокойно… Я пишу картины, как и хотела, у меня они продаются… В семье все наладилось с мужем. Он даже пить бросил. Я вас часто вспоминаю и советую вас другим людям, вы очень крутой психолог. Мне помогли, хотя я изначально в это не верила. Так как до вас обращалась к другим, но результата не получила…

Полностью отзыв А. читайте на скриншотах вначале поста 👆

Дорогие мои!
▪️ Если вы испытываете тревожность и панические атаки
▪️ Если у вас боли, а врачи разводят руками и говорят, что все в норме
▪️ Если вас выбила из колеи смерть близкого человека

🌹 приглашаю вас на диагностическую сессию. На ней мы:

✅ выявим глубинные, подсознательные причины вашего состояния
✅ а также составим план возвращения вам спокойствия, уверенности и комфортного самочувствия

✍️ Чтобы записаться на диагностическую сессию, пиши “Д” в комментариях 👇 или мне в 👉 личные сообщения

❓ Вчера на диагностике у меня спросили отзывы о моей работе. Оказывается в ленте их найти сложно.

🕊️ Собрала для вас в один пост отзывы, оставленные моими клиентами за последние 4 месяца, которые я успела оформить в посты.

🔹 Хороший крепкий сон без снотворных уже через 2 занятия
🔹 Ушла постоянная фоновая тревога
🔹 Ушли тремор, сердцебиение и… недержание мочи
🔹 Панические атаки ушли уже во время диагностики
🔹 После одного занятия ушли многие симптомы, которые мучили годами
🔹 Панические атаки за рулем (голосовой отзыв)
🔹 Ушли тремор, сердцебиение, приступы тревожности на работе
🔹 “Проще сдохнуть, чем общаться с мамой” или 3 психосоматические причины болезни
🔹 От “Я боюсь проснуться, я боюсь прожить этот день. Я все время в тревоге” до “Прошел год и у меня все хорошо” за 10 занятий
🔹 Можно ли вылечиться от бессонницы за одно занятие без таблеток?
🔹 Справились с тревожностью, болями в шее и голове, остановили страшные картинки, смогла избежать панических атак во время проверки на работе и т.д.

Верить ли отзывам?

❓ Как думаете, о чем говорят отзывы клиентов помогающих специалистов?

✔️ О том, что специалист действительно практикует (это не мошенник).
✔️ О том, что есть люди, которым эта практика дает результат.
✔️ О том, что есть люди, которые на столько довольны результатами работы со специалистом, что не поленились написать отзыв.

Можно ли по отзывам судить, что
❓ эта практика подойдет лично вам?
❓ у вас будет такой же яркий результат?
❓ лично вы останетесь также довольны?

Конечно нет!
🤝 Только демо-сессия, пробная консультация, пробное личное общение поможет вам понять, подходят ли именно вам
🔸 данный специалист
🔸 данный метод
🔸 данный формат работы
🤝 Только демо-сессия, пробная консультация, пробное личное общение поможет мне понять, смогу ли я вам помочь также, как помогла авторам отзывов.

Поэтому я приглашаю вас на диагностическую сессию, на которой мы:

✅ Разберемся в вашей конкретной ситуации (что сейчас не так)
✅ Выявим глубинные подсознательные причины вашей тревоги, бессонницы, страхов, панических атак
✅ Составим план возвращения вам спокойствия, радости, уверенности, хорошего сна (список тем, которые надо проработать в первую очередь).

✍️ Чтобы записаться на диагностическую сессию пишите "Д" в комментариях 👇 или мне в 👉 личные сообщения

🔹 Последние две недели на сессиях я постоянно сталкиваюсь с одним и тем же: Вам тяжело дается прощение. Особенно, когда речь идет о самых близких: мамах, папах, бывших мужьях…

🔹 Если вам кажется, что прощение — это оправдание предательства. Будто нужно “умыться”, сделать вид, что ничего не было, снова впустить токсичного человека в свою жизнь, то вы не совсем правильно понимаете, что значит «простить».

На самом деле всё иначе и гораздо проще.

◼️ Пока Вы держите обиду, Вы остаетесь связанными с этим человеком неразрывной связью. Вы тратите свою энергию на него, а не на себя.

🔸 Простить — это не про него, это про ВАС.
🔸 Это значит забрать свой ресурс из прошлого.
🔸 Это значит позволить себе стать счастливой СЕЙЧАС, не дожидаясь чужих извинений.

⏯️ Я записала для Вас голосовое сообщение 👆. Обязательно послушайте его. В нем я подробно объяснила, почему прощать на самом деле — ЛЕГКО.

💗 Люблю вас! Помните, вы у себя — самое дорогое, что у вас есть! ☀️

🌹 А если чувствуете, что обида засела слишком глубоко и простить все равно не получается, приходите на диагностическую сессию.

На ней мы:
✅ Разберемся в ваших чувствах и эмоциях.
✅ Выявим глубинные подсознательные причины вашей боли, обид, переживаний, которые мешают вам дышать полной грудью.
✅ Составим план возвращения вам радости, легкости, спокойствия, счастья.

✍️ Чтобы записаться на диагностику, пишите букву «Д» в комментариях 👇 или мне в 👉 личные сообщения.

🙏 Благодарю подписчицу за отличный вопрос!

🔹 Дело в том, что причина у панических атак у всех людей одна: это шоковый травмирующий эпизод (за 8 лет практики мне попадались случаи, когда таких эпизодов в жизни человека было несколько). Но вот сам эпизод у всех разный.

🔹 Более того, если вспомнить этот эпизод некоторые люди еще могут худо-бедно, то проработать его самостоятельно практически невозможно из-за защиты психики.

🔹 Поэтому единственный способ наверняка и навсегда справиться с паническими атаками - это проработать этот шоковый эпизод в индивидуальной работе.

Как происходит такая работа, я описала в этих постах:
🔸 Панические атаки ушли уже во время диагностики
🔸 Паническая атака началась у девушки во время сессии со мной
🔸 Я "профессиональная страдалица"
🔸 Тревожность, бессонница, паника. Инструкция по выключению (запись эфира)

🌹 Я приглашаю вас на диагностическую сессию, где мы

✅ выявим глубинную подсознательную причину ваших панических атак,
✅ а также составим план их исцеления (список тем, которые надо проработать в первую очередь).

✍️ Чтобы записаться на диагностическую сессию, пиши “Д” в комментариях👇 или мне в 👉 личные сообщения