Давайте проверим их эффективность!
Слышали ли вы детокс на соках?
Про угольные сорбенты?
А как на счёт разгрузочных дней на зелени?
Сейчас существует масса вариантов очищения организма,но работают ли они?
Или это просто модные тренды?
Как эксперт,я разберу самые
Популярные способы детокса и расскажу какие из них действительно помогают и как не навредить.
А пока,какие виды детокса вы слышали или пробовали ?
Пишите в комментариях 👇👇👇

Не потому,что решили свои проблемы со здоровьем,а потому,что организм получает
Временную поддержку от солнца и свежих продуктов.

Если не использовать лето для укрепления организма,то осенью многие проблемы
Возвращаются вновь и часто проявляются еще сильнее.
И вы наверно тоже замечали,что с приходом осени мы опять сталкиваемся с усталостью,снижением иммунитета,отеками,набором веса и тягой к сладкому.

С какими проблемами чаще всего встречаются женщины,уже в сентябре и почему большенство из них можно было предотвратить заранее -расскажу завтра.

А сегодня ловите гайд как снять тягу к сладкому👇👇😋

На днях мы созванивались с коллегами по поводу детокс-марафона,который готовим и один из них рассказала историю своей клиентки,которой хочу поделиться с вами, чтобы вы не повторили таких ошибок👉

Девушка решила пройти детокс.Без обратной связи от специалиста, по инструкции из интернета,она полностью убрала жиры из рациона (выбирала творог 0%..
Что было дальше?⚠️
⛔️Сначала сбился цикл
⛔️Потом месячные и вовсе пропали
⛔️кожа стала сухой и тусклой
⛔️настроение -0
⛔️энергии-0
Вот вам как минимум 6 причин,почему нельзя исключать жиры👇👇
❗Гормональный сбой
❗️Нарушение усвоения жирорастворимых витаминов.
❗️Ухудшение состояния кожи и волос
❗️Снижение иммунитета

🛑Жиры -важнейший строительный материал для клеток.Без них организм не может нормально функционировать!
А у вас был негативный опыт с модными диетами?

За годы практики наших нутрициологов я заметили, что вокруг этого напитка появилось очень много мифов. Одни считают его настоящим жиросжигателем, другие уверены, что пользы в нем нет совсем. Истина, как обычно, находится где-то посередине.

Если говорить честно, сама по себе вода с лимоном жир не сжигает. Она не ускоряет обмен веществ настолько, чтобы организм начал расходовать больше жира, и не заменяет сбалансированное питание или физическую активность. На сегодняшний день убедительных научных данных, что лимонная вода ускоряет сжигание жира, нет.

😉Но это не значит, что пользы от нее нет.

Лимонная кислота может стимулировать выработку желудочного сока, благодаря чему желудочно-кишечный тракт лучше подготавливается к приему пищи, а переваривание еды у многих становится более комфортным. Кроме того, если вода с лимоном помогает пить больше жидкости в течение дня, это тоже плюс для организма.

Иногда после того, как человек начинает регулярно пить достаточно воды, цифра на весах действительно становится меньше. Но чаще всего это связано не со сжиганием жира, а с тем, что снижается задержка жидкости в организме. Сама вода с лимоном не обладает выраженным мочегонным действием, хотя достаточное потребление жидкости помогает организму поддерживать нормальный водный баланс.

Поэтому увидеть минус 1–2 кг в начале изменения привычек вполне возможно. Только важно понимать: это не значит, что за это время исчезло столько же жировой ткани.

Наш опыт показывает что вода с лимоном может стать хорошей полезной привычкой, если она помогает соблюдать питьевой режим и улучшает самочувствие. Но рассчитывать только на этот напиток в вопросе снижения веса точно не стоит. Настоящий результат всегда складывается из системы: питания, движения, сна, работы с причинами набора веса и ежедневных привычек.

💭Теперь делитесь, как вы относитесь к воде с лимоном? Пьете ее регулярно или считаете, что это просто модный тренд?