НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ И КЕТО РЕЦЕПТЫ от ketoparanoia

Блины С Припеком ИЗ Капусты

Видео
Смотреть видео в MAX

БЛИНЫ С ПРИПЕКОМ ИЗ КАПУСТЫ

Я знаю, что вы будете готовить на выходных!
Нежные, пышные, безумно ароматные и ооочень вкусные!

Автор 🎥 @ketoparanoia

Не жалейте 🩷и 💬, я для вас очень стараюсь!

Для теста:
🥚Яйцо 4 шт (С0)
🥛Сметана 150г
🥄Масло оливковое 1 ст л
🥄Псиллиум 8 г
🥄Бамбуковая клетчатка 15 г
🥄Мука миндальная 20г
🧂Соль, специи
🥄Разрыхлитель 1/2 чл

Для припека:
🥬Капуста белокочанная 200 г
🧈Масло для жарки 10 г
🧂Соль, специи

Приготовление:
1. Капусту мелко нашинковать, потушить на масле с добавлением соли и специй. Остудить
2. Смешать яйца, сметану, оливковое масло и взбить венчиком до однородного состояния
3. Смешать сухие ингредиенты, добавить к массе, перемешать и оставить для стабилизации на 15 минут
4. Переложить капусту в тесто, перемешать
5. Жарить блины на сковороде, смазанной маслом, на медленном огне, с двух сторон, под крышкой

Примерное КБЖУ на 100 г: 148/6/12/3 (клетчатка 1)

Готовьте с любовью 🩷

#блинысприпеком #кетоблины

Рекомендации

ТОРТ С МИНИ ПРОФИТРОЛЯМИ

САМЫЙ ДОЛГОЖДАННЫЙ СБОРНИК!

МЯСНЫЕ ЧЕБУРЕКИ

ЛИМОННЫЙ КЕКС ИЗ КАБАЧКОВ