НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ И КЕТО РЕЦЕПТЫ от ketoparanoia

Рулет ИЗ Баклажанов

Видео
Смотреть видео в MAX

РУЛЕТ ИЗ БАКЛАЖАНОВ

Если любите баклажаны, то этот рецепт точно для вас. Быстро, просто, а получается очень вкусно!
Идеально подойдет и на праздничный стол, и на каждый день, когда хочется чего-нибудь эдакого.
Готовьте сразу побольше, потому что улетает моментально!

Автор 🎥 @ketoparanoia

Друзья! Если оставите любой смайл и комментарий под рецептом – мне будет очень приятно 💝

Состав:
🍆Баклажаны 2 шт (280 г)
🧀Сыр моцарелла 120 г

Для начинки:
🧀Рикотта 250 г (можно заменить на сливочный сыр)
🧂Соль, специи, чеснок
🌰Грецкий орех 40 г
🌱Зелень 15 г
🍅Помидоры 150 г
🍃Шпинат 30г (или другая зелень)

Приготовление:
1. Баклажаны порезать на тонкие кружочки, выложить на пергамент «внахлест», посыпать тертым сыром
2. Запечь в духовке при 180° 20 – 25 минут. Осудить
3. Для начинки смешать рикотту, рубленый грецкий орех и зелень, соль, специи, чеснок
4. Пласт с баклажанами перевернуть, снять пергамент, смазать начинкой по всей поверхности
5. Сверху выложить тонкие слайсы помидоров, шпинат
6. Скрутить рулет, завернуть в пергамент
7. Убрать в холодильник на 3-4 часа для стабилизации

Примерное КБЖУ на 100г: 117/9/8/4 (клетчатка 1,6)

Готовьте с любовью ❤️

#кетозакуска #кетообед #кетоужин

Рекомендации

ТОРТ С МИНИ ПРОФИТРОЛЯМИ

САМЫЙ ДОЛГОЖДАННЫЙ СБОРНИК!

МЯСНЫЕ ЧЕБУРЕКИ

ЛИМОННЫЙ КЕКС ИЗ КАБАЧКОВ