НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ И КЕТО РЕЦЕПТЫ от ketoparanoia

Суши-дог

Видео
Смотреть видео в MAX

Очередной тренд этого года – азиатский стритфуд нового поколения: сочетание формата популярного хот-дога с паназиатским наполнением в КЕТО версии.

Автор 🎥 @ketoparanoia

Принимаю Ваши ❤️❤️❤️ в качестве благодарности за рецепт!

Для основы:
🥬Цветная капуста 250 г
🧀Крем чиз 50 г
🥄Соевый соус 1 ст л
🫓Лист нори 2 шт

Для начинки:
🥒Огурец
🍤Креветки
🥑Авокадо
🌱Рукола

Для соуса:
🥄Майонез домашний 1 чл
🥄Соус чили 1 чл
🧀Крем чиз 1 ст л

Для кляра:
🥚Яйцо 2 шт
🥄Псиллиум 3 г
🥄Бамбуковая клетчатка 4 г
🥄Люпиновая (или миндальная) мука 5 г
🧂Соль, специи
💧Вода опционно

Для панировки:
🥄Мука миндальная 25 г
🥄Кокосовая стружка 7 г
🥄Кокосовая мука 12 г
🧀Сыр пармезан 20 г (натёртый на очень мелкой тёрке)
🧂Соль, специи
🥄Куркума (для цвета, не обязательно)

Приготовление:
1 Приготовить кляр: смешать в плоской широкой тарелке все ингредиенты, постепенно добавляя воду, доводя кляр до нужной консистенции.
2 Приготовить панировку: смешать все ингредиенты, высыпать на широкую плоскую тарелку.
3 Приготовить белый соус: смешать все ингредиенты.
4 Креветки почистить, отварить при необходимости.
5 Огурцы и авокадо порезать.
6 Цветную капусту натереть на тёрке или измельчить в блендере. Добавить соевый соус, крем чиз, перемешать.
7 На шершавую сторону листа нори положить капусту, распределить по всей поверхности, отступая от краев по 1 см.
8 Свободные края по бокам загнуть и свернуть рулет.
9 Каждый рулет обвалять в кляре, затем в панировке толстым слоем.
10 Запечь рулеты в аэрогриле или в духовке, в режиме «конвекция», при 180° 20 минут.
12 Разрезать каждый рулет посередине вдоль, немного не доходя до края. Раскрыть его.
14 В середину рулета поместить немного соуса и выложить начинку. Сверху полить оставшимся белым и соевом соусом.

Примерное КБЖУ на 100г: 164/9/12/3 (клетчатка 3)

Готовьте с любовью ❤️

#кетосуши #кетофастфут #кетозакуска #кетоблюдо #keto #кеторецепт

НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ И КЕТО РЕЦЕПТЫ от ketoparanoia

О канале «НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ И КЕТО РЕЦЕПТЫ от ketoparanoia»

Авторский канал, рецепты КЕТО-ПП-НУП-ДЮКАН-LCHF-ДИЕТА-ПОХУДЕНИЕ-ДИАБЕТ Связь: https://max.ru/u/f9LHodD0cOINQ5TiW45J-WEVzoCPI6Z7HPDpj_G5wb52N60i4jR9bqmoz0A Купить рекламу https://telega.in/m/ketoparanoiaresept

Тема: Еда

283 публикации на сайте

Рекомендации