Мой интерес к психологии начался еще в школе. Именно поэтому при поступлении в СПбГУ я выбрала управление персоналом. На тот момент это было совершенно новое направление в России.

Так началась моя карьера в HR. Я прошла путь от координатора отдела персонала в Heineken до заместителя директора департамента в Северстали.

Потом вместе с мужем поехала строить олимпийские объекты в Сочи.

В 2014, переехав в Москву, я на 5 лет выпала из профессии, полностью посвятив себя материнству. Выходить из декрета было невероятно сложно - казалось, рынок ушел вперед, а мой прошлый опыт обнулился. Я начинала свой путь заново в рекрутинговом агентстве. Потом было руководство отделом персонала небольших российских компаниях - не зашло.

Я вернулась в корпоративный сегмент. Работая в Русской Платине, я сделала карьерный переход из подбора в обучение и развитие персонала, возглавив новое направление. Но в какой-то момент наш проект поставили на паузу, и я задумалась: чем я хочу заниматься на самом деле?

Ответ пришёл быстро.

Как HR я всегда помогала людям строить карьеру: коллегам, кандидатам и просто знакомым. Мне всегда было интересно заметить в человеке то, что он сам ещё не видит и помочь это сформулировать.

Теперь я сертифицированный карьерный консультант и специалист по использованию ИИ в помогающих профессиях, член Ассоциации карьерных консультантов. В 2025 году я вышла из найма, открыла ИП и развиваю свой проект.

Я уверена, что управлять своей карьерой и менять жизнь к лучшему можно и нужно в любом возрасте, даже в 45+. Главное - понимать, куда именно ты идёшь. Спокойно, уверенно и без драмы.💙

Если вы не входите в число счастливчиков, за кем охотится Executive Search, то выходить на рынок нужно подготовленным ❗️

По статистике поиск нового места работы может занять 3-4 месяца, в некоторых случаях - полгода и дольше. Это зависит от вашей экспертности, сферы, города и сезона.

Согласно данным HH.ru в мае 2026 года на одну вакансию в Москве приходилось 10 соискателей, что говорит о высокой конкуренции среди соискателей. В реальности рекрутеры получают сотни откликов на вакансию.
• Посмотреть статистику по своей профессиональной области вы можете, перейдя по ссылке Рынок стал перенасыщенным и «умным». Алгоритмы ATS (систем подбора), жесткие KPI рекрутёров и высокая конкуренция среди сильных кандидатов делают пассивный поиск неэффективным.

Когда человек ограничивается формальным обновлением резюме на паре сайтов, занимаясь в основном решением семейных проблем, ремонтом и т.д., он создаёт иллюзию активности. В результате время идёт, а приглашений нет, растёт тревога и разочарование в себе. Но проблема здесь не в вашем профессиональном уровне, а в стратегии.

Качественный поиск работы – это полноценный проект, требующий 15-20 часов в неделю.
Из чего они складываются?

🔹Подготовка резюме и кейсов, подсвечивающих ваши компетенции и достижения.
🔹Поиск вакансий и глубокое изучение целевых компаний (их стратегий, проблем, ЛПР).
🔹Адаптация смыслов (не только слов) под конкретные бизнес-задачи работодателя.
🔹Нетворкинг – поиск скрытых возможностей и подготовка рекомендаций.
🔹Коммуникации с работодателями и интервью.

Работа с карьерным экспертом сократит ваш путь к оферу и сделает его управляемым.

Тогда вместо обесценивающего: «Я ничем не занимаюсь, просто ищу работу», вы сможете смело сказать себе:
 ❗️«Я веду личный бизнес-проект с целью увеличения дохода и качества жизни. Инвестирую в него 3–5 часов в день и ожидаю окупаемости в течение года».

Далее разберу, как обрести уверенность на собеседовании.

Буду благодарна, если поделитесь каналом с друзьями, которым сейчас важна профессиональная поддержка.

📎 Памятка: описание метода STAR

Ранее в серии:
Почему даже опытные профессионалы могут теряться в диалоге с работодателем?

В прошлом посте мы разобрали «симптомы» провала на собеседовании. Сегодня поговорим про основные этапы подготовки и ответы, которые стоит продумать заранее, чтобы не повторять типичные ошибки.

❗️6 шагов подготовки к собеседованию:

1. Обновите личный «портфолио‑набор»
🔹Подготовьте чёткую самопрезентацию на 2-4 минуты: кто вы как специалист, в чём ваша сила и какие задачи закрываете. Её важно отрепетировать: запишите аудио или видео, посмотрите на себя со стороны и отредактируйте формулировки.
🔹Запишите 3–5 ваших достижений/показателей с цифрами.
🔹Вспомните 2-3 истории про сложные ситуации и как вы их решали, сформулируйте их по методу STAR (описание метода есть во вложении).

2. Подготовьте ответы и свои вопросы работодателю
🔹Проговорите вслух ответы на частые вопросы:
«Расскажите о себе»: «Я [опыт] специалист по [сфера]. Закрываю задачи [3 примера]. Ищу возможность [связь с вакансией]».
«Почему наша компания?»: «Цепляет [конкретный аспект: продукт/рынок]. Могу внести [ваш вклад]».
«Слабые стороны?»: «Работал над [минус], ввёл [решение] — результат [положительный]».
«Зарплатные ожидания?»: «Ориентируюсь на [диапазон], исходя из задач и рынка».
🔹Подумайте, какие вопросы вы хотите задать работодателю: про задачи, ожидания к результату, критерии успешности, формат взаимодействия и следующие шаги.

3. Изучите работодателя
🔹Кроме общей информации обратите внимание на ценности компании, зайдите на карьерную страницу.
🔹Сформулируйте для себя: что вас привлекает в этой компании (подход к бизнесу, рынок, масштаб, ценности).

4. Разберите контекст вакансии
🔹Внимательно перечитайте описание вакансии, выделите 5–7 ключевых задач и требований.
🔹Под каждый пункт подберите по одному своему конкретному кейсу: ситуация, задача, действия, результат.

5. Техническая и организационная часть (для онлайн интервью)
🔹Заранее проверьте интернет, камеру и звук.
🔹Выключите звуки уведомлений на компьютере и телефоне, чтобы они вас не отвлекали.
🔹Продумайте свой внешний вид и фон, они должны соответствовать рабочей обстановке.
🔹Подготовьте блокнот, ручку, резюме, описание вакансии и стакан воды.
🔹Уберите за дверь домашних любимцев; найдите кого-то, кто присмотрит за вашими детьми (желательно вне дома).

6. Психологическая подготовка
🔹За 10–15 минут до собеседования сделайте небольшую дыхательную или физическую разминку, чтобы снизить уровень стресса.
🔹Сохраняйте позитивный настрой! Напомните себе: собеседование — это диалог двух взрослых людей, а не экзамен.

❗️Помните, что на собеседовании нет правильных ответов. Подготовка поможет вам формулировать свои мысли чётко, ёмко и структурировано, без лишних подробностей и ненужных эмоций. Просто будьте лучшей версией себя! 💙

Спойлер: в следующий раз разберу кейс моей клиентки – как подготовиться к собеседованию за 1 день.

Пишите в ЛС, если вам нужна помощь в подготовке к собеседованию.

❗️Вы можете быть идеальным кандидатом, но рекрутер об этом не узнает, потому что вы неправильно заполнили один раздел.

Речь про «Навыки». Рекрутеры и автоматические системы (ATS) ищут людей по ключевым словам и тегам.

Блок навыков — это концентрат вашей полезности, по которому система определяет релевантность резюме, а рекрутер за 3 секунды решает, стоит ли вообще читать ваш опыт работы.

Оставили блок пустым или заполнили его размытыми формулировками ➡ алгоритмы выдачи скрыли вас от работодателя.

Как использовать этот раздел на максимум?

🔹 Используйте лимит. Вы можете указать до 30 навыков.

🔹 Уберите очевидное. Фразы «владею ПК», «уверенный пользователь интернета», «ответственный» и «коммуникабельный» звучат шаблонно.

🔹 Повышайте свой статус. Если вы рассматриваете руководящие позиции, не пишите о себе как о хорошем исполнителе.

🔹 Соблюдайте приоритет. Ставьте главные компетенции в начало.

🔹 Пишите конкретно. Указывайте в первую очередь профессиональные навыки, программы, методологии.

Пример: 1С:ERP, Битрикс24, управление распределёнными командами, работа с дебиторской задолженностью.

Посмотрите на свой раздел «Навыки» прямо сейчас. Есть ли там 15 конкретных компетенций? Если нет - это первое, что стоит исправить.

❓Хотите, чтобы ваше резюме работало на вас?

🎯 Результат:
- чёткие рекомендации по корректировке резюме: подробный разбор ошибок и точек роста
- адаптация под конкретную вакансию.
"Аудит резюме" - 2 000 р.

Если вы хотите делегировать этот процесс, я могу сделать для вас продающее резюме "под ключ". Вы просто заполняете анкету или отвечаете на мои вопросы (как вам удобно).
"Резюме под ключ" - 10 000 р.

📩 Заявку вы можете направить в ЛС.