КАК Выйти ИЗ Повторяющихся Сценариев В Жизни
Почему смена работы, партнера или места жительства ≠ выйти из повторяющихся сценариев?
Потому что меняются обстоятельства, а внутренние причины остаются прежними!
В результате проходит время, и ты снова сталкиваешься с похожими проблемами. Другие люди, другая работа, другие условия — но те же чувства, конфликты и разочарования.
Что действительно помогает выйти из этого круга?
1. Посмотри на свою жизнь целиком, а не на отдельную ситуацию
Какие проблемы повторяются чаще всего? В каких сферах ты снова и снова получаешь похожий результат?
2. Найди общую закономерность
Что объединяет все эти ситуации?
Например, тебя не ценят в отношениях, не замечают заслуги на работе или постоянно нарушают личные границы.
***возможно, причина одна и та же
3. Обрати внимание на свою роль в происходящем.
Не для того, чтобы обвинить себя, а чтобы увидеть то, что ты можешь изменить.
— Что ты терпишь?
— На что соглашаешься против своей воли?
— О чем молчишь?
4. Найди убеждение, которое стоит за этим сценарием.
Очень часто скрываются установки:
«Меня будут любить, только если я удобна»
«Я должна справляться со всем сама»
«Мои желания не так важны»
5. Начни менять не обстоятельства, а привычную реакцию.
Если раньше молчали — попробуйте говорить
Если терпели — обозначайте границы
Если выбирали тех, кто не готов к близости — задайте себе вопрос, почему именно на таких людей вы обращаете внимание
🔖Повторяющиеся ситуации уходят тогда, когда меняется не внешний мир, а внутренние установки, которые создавали эти ситуации.
Как думаете, что самое сложное в этих 5-ти пунктах?
Делитесь своими ответами в комментариях и я разберу некоторые из них.
#про_тебя