Завтрак на быструю руку 🤌🏻
Завтрак на быструю руку
🤌🏻
У детей сегодня каша 5 злаков ( рецепт с пропорциями есть в постах)
За кадром остаются фрукты, бананы, яблоки, апельсины, и прочие сезонные фрукты овощи, которые я даю детям на второй завтрак ( это примерно в 10-11:00, как в садике 😄)и во время полдника 16:00. Дело в том, что я не особо люблю мешать еду в тарелках.🙃Знаете, может вы видели эти видео с рационами, где сначала дали борщ, затем авокадо, а потом закусили сверху мандарином. Так вот я в этом плане старовер и вкусы не смешиваю 😄
А у меня сегодня не сладкий завтрак:
Ролл под названием «что нашла в холодильнике😁»
- Лаваш армянский
-Рыбка слабосоленая
-майонез веганский 🌱 (без яйца)
- 🍅 помидор
-зелень мелко рубленая (укроп/петрушка)
Еще с первой беременности стала больше нравится несладкая еда. Ведь несладкий завтрак насыщает дольше. От него не происходит резкий скачок инсулина в крови ( у меня с этим делом все норм, это я просто для информации) но фишка в том, что чем больше скачок- тем более резкий спад. И резкое наступает чувство голода.
#АБКМзавтрак