Мы не умеем проживать не только боль. Мы не умеем проживать и счастье. ❤
Сегодня у меня был день, который я запомню. Утром меня размотало. Не сплю ночами, накопилась усталость. Кошка, дети, муж - все мешали. Я вскочила злая как собака и разнесла полдома. Всё кидала, всё швыряла. И вот что важно.
Раньше я бы это перетерпела. Замолчала бы. Сказала себе: ничего страшного. Сжалась бы и пошла дальше, сложив это в тело. А сегодня я проявилась. Да, злая. Да, разнесла. Ну а что? Это естественный ход событий. И знаете что - я не поругала себя за это. Ни разу. Я сказала: мне неприятно, что мои просьбы не выполняют. А то, что я злюсь - это норма.❗️
👉Вот это и есть про эмоции. Живые, неудобные, настоящие.
🎉
Но главное случилось днём.
Я внесла очередной платёж за институт. И мне написали: учёба полностью оплачена. Рассрочка окончена. Последний год закрыт. 👀
Я ела в этот момент - и у меня салат застрял в горле. Я подскочила и давай прыгать, кричать: да! да! я это сделала!
А потом села одна... и просто заплакала. 😭
Потому что это не просто платёж. Я выросла в бедной семье. С 15 лет мечтала быть психологом. Мама не могла оплатить учёбу. И я тогда сказала себе: вырасту - сама оплачу. Всё равно выучусь. Всё равно буду психологом.
И вот я сижу, плачу и говорю себе:
господи, я это сделала
. Я сама себе оплатила. Сама. У меня остался последний год - и я получу диплом.Я так горжусь собой. Я так счастлива.
😍И вот что я поняла.👉 Всю жизнь я думала, что проблема - в том, что мы не умеем справляться с болью. А сегодня до меня дошло: мы точно так же не умеем справляться и со счастьем.
Во мне тут же поднялась старая привычка - обесценить.Но в этот раз я не согласилась. Я захотела прожить это полноценно. Каждым чувством. Каждым слоем. Просто сесть и присвоить. Сказать себе: Настя, это ты сделала. Ты большая молодец.
И знаете, что поднимается, когда так себе говоришь? Уверенность. Очень сильная любовь к себе. Тепло, которое разливается по всему телу. Это невероятное ощущение.
🛑
Не обесценивайте ни одного своего шага. Ни одного.
От того, что вы налили себе чай, когда хотели пить - до больших побед, до которых вы шли годами. Всё это - ваш шаг.
Всё это - вы.
Присваивайте. Наслаждайтесь. Каждым. Потому что жизнь - это не только про то, как пережить плохое. Это ещё и про то, как позволить себе пережить хорошее. Целиком. До дна.
А что вы сегодня себе присвоите? Пусть это будет что-то маленькое - но ваше.🤍