Немного истории и подробностей
⭐ Что такое коллаген и для чего он нужен организму?
Коллаген — это белок, основа соединительной ткани в нашем организме.
Название происходит от греческого «kolla» («клей»), и не зря: он буквально «склеивает» клетки, обеспечивая прочность и эластичность тканей.
🔹 Зачем он нужен?
Поддерживает упругость и эластичность кожи, предотвращает появление морщин.
Укрепляет кости и суставы, делает хрящи более устойчивыми к нагрузкам.
Обеспечивает прочность сосудов и участвует в заживлении ран.
Влияет на здоровье волос и ногтей, делая их крепкими и блестящими.
🔹 Сколько коллагена в организме?
Коллаген составляет около 30% от общего количества белков в теле человека.
Это самый распространённый белок в организме! Больше всего его в коже (до 70% её массы), а также в костях, сухожилиях, хрящах и кровеносных сосудах.
С возрастом выработка коллагена замедляется (примерно на 1–3% в год после 25 лет), поэтому важно поддерживать его уровень правильным питанием, витаминами (например, витамином C) и, при необходимости, добавками.