Знакомо?⚡
Ты годами вливаешь ресурсы в мужчину, как в бездонную бочку. Пытаешься его «долюбить», подставить плечо, решить проблемы с работой, долгами или настроением. Веришь, что твоя любовь — это пластырь, который затянет его раны.👀

Но вместо благодарности получаешь агрессию или новую порцию нытья, а внутри выжженная пустыня, пустота и дикая усталость.

Давай честно: почему ты выбираешь роль Спасателя?

Дело не в добром сердце и не в его тяжелой судьбе. Корень глубже:

▪Иллюзия контроля. Пока ты занята его «спасением», тебе не нужно смотреть в свою жизнь, потому что там страшно, непонятно, а тут есть миссия.

▪Заслуживание любви. В твоём детстве любовь не давали просто так. Ее нужно было заработать: быть полезной, удобной, незаменимой. Ты боишься, что если перестанешь спасать, то станешь не нужна.

▪Знакомая боль. Психика выбирает понятное болото, потому что в нем ты знаешь, как выживать. Здоровые отношения кажутся пресными.

⚡️

Спасательство

Ты не обязана быть реанимацией. Твоя задача жить свою жизнь, а не подсвечивать чужие провалы за счет своего здоровья.

Рано или поздно ресурс закончится. Ты упадешь и кто тогда спасет тебя?👀

Часто ловишь себя на мысли, что «без меня он пропадет»?

Если понимаешь, что ходишь по кругу и снова выбираешь тех, кого нужно чинить пора выходить из этого сценария.

Пиши мне в личку слово СЦЕНАРИЙ. На диагностике разберем, почему твоя психика выбирает этот путь и как найти опору внутри себя, а не в чужих проблемах.

Вчера посмотрела фильм «Солёная тропа». Рекомендую к просмотру.🔥

С интересом наблюдала за отношениями этой семейной пары. Они проходят через тяжёлые испытания. Теряют дом, остаются почти без денег, сталкиваются с болезнью, ошибаются, спорят.

Они не идеальны, но через весь фильм чувствуется что-то очень важное, что бы ни происходило, они остаются командой.🥇

И именно поэтому, когда становится трудно, они не отдаляются, не закрываются каждый в своей боли, не начинают жить каждый сам по себе, а наоборот становятся ближе❤

Наблюдать за этим было интересно, потому что считается, что трудности разрушают отношения.

Вернее показывают, что

уже есть между людьми

доверие, уважение, чувство «Мы вместе, мы команда "

Наверное, поэтому эта история меня так тронула.

Она напомнила мне, как важно чувствовать, что рядом не противник и не судья, а человек, с которым вы проходите жизнь, как партнёры.❤

А как вы считаете?

Трудности чаще сближают людей или отдаляют?💬

без чувства вины и обвинения другого, без скандала и обиды?

Сделала

"4 шага, которые помогут договориться с близкими

сохраняя близость и доверие

Некоторые женщины настолько бояться потерять отношения, что привыкают всё время себя контролировать.

Не спорить, не обижаться, не говорить, что что-то неприятно, потому что есть страх услышать:

👀"Не выноси мне мозг"
👀"Слишком много хочешь"
И начинают отдаляться.

Легче промолчать, сделать вид, что всё нормально, подстроиться.
Вроде отношения есть и человек рядом, а "счастья нет", расслабиться невозможно.

Любовь ощущается не как место, где тебя принимают, а как место, где нужно быть удобной или хоть иногда, защищать себя от нападок.

Вот к этому привыкают, что даже не понимают как это: говорить о своих чувствах, чувствовать себя любимой и не бояться, что тебя отвергнут.

Близость

Ставь реакцию, если согласна. ❤

Когда проходит первая влюблённость,
вместе со спокойствием внутри всё чаще появляется фоновая тревога.

Его настроение начинает влиять на твоё.
Обычное молчание ощущается уже не просто тишиной, а угрозой потерять близость.

В голове по кругу крутятся одни и те же вопросы:

«Любит ли он меня?»
«Почему не отвечает сразу?»
«Я ему больше не интересна?»
«А вдруг всё закончится?»

Отношения незаметно превращаются
в эмоциональные качели: один начинает контролировать, проверять, цепляться, а второй всё сильнее закрываться и отдаляться.

Этот страх, что всё закончится и снова будет больно, вообще не про эти отношения.📌

Сама близость начинает ощущаться
чем-то нестабильным и ненадёжным.
Как будто любовь в любой момент могут забрать, расслабляться небезопасно,а внимание нужно заслуживать и тогда рядом с любимым человеком становится невозможно расслабиться.

При малейшей дистанции или отдалении внутри сразу поднимается тревога.

Вместо тепла появляются:
👉 обиды и контроль
👉 раздражение из-за мелочей
👉 холодное молчание
👉 попытка заслужить любовь

Проблема не в том,
что ты «слишком сильно любишь», это про привязанность,
в которой слишком много тревоги
и слишком мало внутренней опоры.

Про страх остаться одной тут

Часто именно из этого состояния
человек приходит в терапию.

Какое поведение у вас: контроль 👀или избегание 🏃?

Быть неудобной, ценить свой комфорт, жить ради себя, а не ради других. 🥀

Когда разрешаешь себе быть разной и испытывать, и проживать эмоции. Говорить через рот свои мысли это свобода.

Дети хотят вырасти и уехать от родителей. Для чего?
Чтобы делать то, что хочется .

Вы выросли, делаете что хочется?🔥
Уже пора! Можно.❤

Пересматривала фильм «Поехавшая».

Аня узнаёт об измене, отмечает 30-летие в одиночестве и решает, что поедет в Магадан к маме, с которой не общалась 13 лет, едет мириться.

В пути, в одиночестве, отчётливо слышит внутренний голос и мы видим образ мамы, который её критикует.

💬«Ты слишком чувствительная».
💬«Не будь эгоисткой».
💬«Кому ты такая нужна».
💬«У тебя ужасный характер».
💬«Сама всё портишь».

Мы так долго слышим эти слова в детстве и верим в них, что когда вырастаем, начинаем говорить их себе сами.

Они звучат в голове, как наши собственные мысли, как реальная оценка самих себя.

Именно этот голос потом комментирует:
🔥каждого мужчину рядом с тобой,
🔥каждое твоё желание,
🔥каждый твой выбор.

Пока ты его не распознаешь,
будешь думать, что это просто ты такая с ужасным характером.

Посмотри, чем закончился этот диалог💣

Что шепчет тебе твой внутренний голос, что транслирует?
оставь ❤️, пиши в комментариях.

Даже если кажется, что всё нормально —
жизнь, отношения, работа более-менее устраивают…

Но внутри — пустота.
Тревога.
Ощущение, что «что-то не так».
И непонимание, куда дальше и зачем вообще всё это.👀

Как будто живёшь в каком-то «болоте».
Серость.
И нет ощущения жизни внутри.

Я набираю небольшую группу для тех, кто:

— запутался
— не понимает, что с ним происходит
— устал жить «как есть»
— и хочет начать выбираться

Что будем делать:

— разберём твою ситуацию
— обозначим точку А, где ты сейчас
— поймём, чего ты хочешь на самом деле
— начнём выстраивать движение к изменениям

Будут индивидуальные разборы, практики и сопровождение в группе.

Движение — это жизнь.

Важно: я не беру всех подряд.

Сначала — короткий разбор, чтобы понять, подойдёт ли тебе этот формат и смогу ли я помочь.

Возьму ограниченное количество человек, потому что работаем глубоко — с состоянием, внутренними программами и установками.

Если откликается — напиши мне в личку.
Задам несколько вопросов и расскажу детали.
https://max.ru/u/f9LHodD0cOJamZMYr2riEQN-6PZCVcc2RsEb2zIQVFmNYH4vUwu6nf8gTVw