Вчера посмотрела фильм «Солёная тропа». Рекомендую к просмотру.🔥

С интересом наблюдала за отношениями этой семейной пары. Они проходят через тяжёлые испытания. Теряют дом, остаются почти без денег, сталкиваются с болезнью, ошибаются, спорят.

Они не идеальны, но через весь фильм чувствуется что-то очень важное, что бы ни происходило, они остаются командой.🥇

И именно поэтому, когда становится трудно, они не отдаляются, не закрываются каждый в своей боли, не начинают жить каждый сам по себе, а наоборот становятся ближе❤

Наблюдать за этим было интересно, потому что считается, что трудности разрушают отношения.

Вернее показывают, что

уже есть между людьми

доверие, уважение, чувство «Мы вместе, мы команда "

Наверное, поэтому эта история меня так тронула.

Она напомнила мне, как важно чувствовать, что рядом не противник и не судья, а человек, с которым вы проходите жизнь, как партнёры.❤

А как вы считаете?

Трудности чаще сближают людей или отдаляют?💬

Когда проходит первая влюблённость,
вместе со спокойствием внутри всё чаще появляется фоновая тревога.

Его настроение начинает влиять на твоё.
Обычное молчание ощущается уже не просто тишиной, а угрозой потерять близость.

В голове по кругу крутятся одни и те же вопросы:

«Любит ли он меня?»
«Почему не отвечает сразу?»
«Я ему больше не интересна?»
«А вдруг всё закончится?»

Отношения незаметно превращаются
в эмоциональные качели: один начинает контролировать, проверять, цепляться, а второй всё сильнее закрываться и отдаляться.

Этот страх, что всё закончится и снова будет больно, вообще не про эти отношения.📌

Сама близость начинает ощущаться
чем-то нестабильным и ненадёжным.
Как будто любовь в любой момент могут забрать, расслабляться небезопасно,а внимание нужно заслуживать и тогда рядом с любимым человеком становится невозможно расслабиться.

При малейшей дистанции или отдалении внутри сразу поднимается тревога.

Вместо тепла появляются:
👉 обиды и контроль
👉 раздражение из-за мелочей
👉 холодное молчание
👉 попытка заслужить любовь

Проблема не в том,
что ты «слишком сильно любишь», это про привязанность,
в которой слишком много тревоги
и слишком мало внутренней опоры.

Про страх остаться одной тут

Часто именно из этого состояния
человек приходит в терапию.

Какое поведение у вас: контроль 👀или избегание 🏃?

Некоторые женщины настолько бояться потерять отношения, что привыкают всё время себя контролировать.

Не спорить, не обижаться, не говорить, что что-то неприятно, потому что есть страх услышать:

👀"Не выноси мне мозг"
👀"Слишком много хочешь"
И начинают отдаляться.

Легче промолчать, сделать вид, что всё нормально, подстроиться.
Вроде отношения есть и человек рядом, а "счастья нет", расслабиться невозможно.

Любовь ощущается не как место, где тебя принимают, а как место, где нужно быть удобной или хоть иногда, защищать себя от нападок.

Вот к этому привыкают, что даже не понимают как это: говорить о своих чувствах, чувствовать себя любимой и не бояться, что тебя отвергнут.

Близость

Ставь реакцию, если согласна. ❤

«Я уже всё приняла» — знакомая фраза, но стоит вспомнить о проблемной ситуации поднимается обида, злость, тревога и мысли начинают крутиться по кругу, мешая жить.😭

Если так происходит то, это не принятие. Значит, внутри всё ещё есть сопротивление тому, что произошло.

А дальше, смирение. Перестаешь бороться, но и действовать тоже перестаешь, просто "опустила руки", согласилась с тем, что есть без выводов и без движения вперёд.😔

И только принятие проблемной ситуации, как случившийся факт, даёт и спокойствие и возможность действовать одновременно.

Ты понимаешь, что произошло, но больше не ведёшь внутренние диалоги, не доказываешь свою правоту, не задаёшь вопрос "за что мне это?"

Появляется другой вопрос: "для чего этот опыт появился в моей жизни?" Что он показал мне о себе? Чему научил? Что я теперь буду делать по-другому?👍

В этот момент прошлое становится опытом, а не раной, которая продолжает болеть.

Для меня это и есть признак настоящего принятия, когда ситуация больше не влияет на твоё настоящее.❤

Напишите одно слово ПРИНЯТИЕ или СМИРЕНИЕ в зависимости от того, на каком этапе вы сейчас находитесь.