Вам точно нужна консультация по питанию ребёнка? Возможно, что нет
Я не считаю, что с каждым отказом от еды нужно бежать к специалисту.
Иногда мама приходит ко мне с переживанием: ребёнок мало ест. Начинаем разбираться, смотрим видео трапезы, рацион, режим, а я понимаю, что корректировать там практически нечего.
Ребёнок показывает, когда проголодался, сам тянется к еде или просит «ам-ам». В рационе есть разные группы продуктов. За столом спокойно, без мультиков, уговоров и попыток накормить любой ценой.
А маму беспокоит, например, что на обед он съел всего несколько ложек.
Особенно часто такие переживания появляются после года. Родителям кажется, что ребёнок должен есть больше, хотя потребность в еде после года меняется и те объёмы, которые кажутся маленькими взрослому, не обязательно говорят о проблеме.
Но есть ситуации, в которых я бы уже не советовала просто ждать.
Например, к году ребёнок ел пять видов каш, а потом постепенно оставил одну. Отказывается от целых групп продуктов. Рацион не расширяется, а стоит на месте или становится всё меньше.
Или ребёнок в очередной раз отказался от обеда, а мама уже не знает, что делать. Начинаются уговоры, мультики, попытки отвлечь и незаметно положить ещё ложку.
Для меня появление отвлечений и уговоров – уже важный сигнал, что с ситуацией стоит разбираться.
Я хорошо понимаю, почему именно после года родители начинают к этому прибегать. Примерно в полтора-два года питание действительно может стать непростым: ребёнок осторожнее относится к незнакомой еде, может отказываться даже пробовать новые продукты.
Период пищевой неофобии я наблюдала и у своей дочки. Я видела, как ребёнок, который до этого спокойно знакомился с разной едой, начинает настороженно относиться к новым продуктам и отказываться от них. В те моменты мне очень помогло то, как мы выстраивали питание ещё с прикорма.
Ещё с прикорма я не старалась накормить дочку каким-то определённым количеством еды. Мне было важнее, чтобы она знакомилась с разными продуктами, вкусами и чтобы её рацион постепенно расширялся.
Поэтому, когда после года появились отказы и осторожность к новой еде, мне было гораздо спокойнее. Я понимала, что происходит, и мне не нужно было срочно включать мультики, уговаривать или искать очередной рецепт, который дочка точно съест.
А вот если вся жизнь мамы начинает крутиться вокруг еды: что приготовить, чем ещё накормить, какой новый рецепт найти. Если ребёнок ест всего несколько продуктов, а родители просто не понимают, как дальше расширять рацион – вот здесь я уже вижу смысл в индивидуальной работе.
Потому что моя задача на консультации не просто сказать, что ребёнку можно приготовить. Мне важно понять, почему семья оказалась в этой точке, как ребёнок показывает голод и насыщение, как родители реагируют на отказы и как проходят семейные трапезы.
Но если вы всё равно сомневаетесь, нужна ли вам консультация
, – напишите мне в личные сообщения и коротко расскажите, что происходит.
Я задам несколько вопросов и скажу, стоит ли уже разбираться подробнее или пока можно просто понаблюдать. Если консультация не нужна, я так и скажу и подскажу, на что обратить внимание. Это бесплатно и ни к чему вас не обязывает.
Написать в личные сообщения
Ирина Соколова | чтобы ребёнок ел на МАКСималках