Не спешите выбирать диету, пока не прочтете это
Не спешите выбирать диету, пока не прочтете это
Я мечтала похудеть с 11 лет. Все популярные одноклассницы были стройными. Я же была сдобной девочкой. Ни одно спортивное увлечение ко мне не прилипало, а сидеть дни напролет с книжками очень нравилось. И мне очень не хватало друзей.
Тогда мне казалось, стройность - это и есть рецепт счастья. Легкое тело - интересная жизнь.
Много позже я поняла, что худое тело не гарантия того, что у тебя будет много друзей, классного общения и насыщенная личная жизнь.
Но к тому моменту были пережиты десятки диет и столько же разочарований. А еще появилось психологическое образование и зачатки понимания, что не все так просто. Лишний вес - не досадная помеха и не препятствие к счастью. Он выполняет какую-то важную функцию. И пока я не пойму какую, все мои попытки похудеть будут бессмысленны.
Я стала копать глубже. Получила специальное образование в области работы с расстройствами пищевого поведения. Стала больше понимать, почему еда заняла особое место в моей жизни и как лишние килограммы стали защитой от мира.
В свои 50+ спустя годы экспериментов и поисков решения я пришла к здоровому весу, который меня полностью устраивает.
Поняла, что нет еды плохой и хорошей. Есть соблазн заткнуть ей дыру в душе, когда не знаешь других способов справиться. С усталостью, раздражением, обидой и другими неудобными чувствами.
В своей практике разобрала сотни историй клиенток с проблемой лишнего веса. Каждая из них уникальна. Каждая заедала свое. И многие эти истории завершились благополучно. Женщины вернули себе здоровый вес и, главное, спокойствие.
Мой блог - возможность обобщить мои знания и опыт, и поделиться с вами. Я могу сделаю ваш путь к стройности гораздо короче, чем мой собственный.
Скажите, что вам интересно в теме похудения? О чем рассказать подробнее?