Когда мотивация бессильна в борьбе с лишним весом
Когда мотивация бессильна в борьбе с лишним весом
Очень частый вопрос:
«Я хочу похудеть. Но мне не хватает мотивации. Я начинаю, но через неделю-другую сдуваюсь. Скажите, как поддерживать мотивацию на высоком уровне».
Возможно, удивлю вас. Никак!
Мы с вами не первоклашки, которых можно поддержать обещанием мороженого в конце дня или напугать лишением мультиков.
В начале своего профессионального пути я предлагала разное: повесить фоточки себя стройной и красивой на холодильник, награждать себя за каждую победу, рассказывала про искусство маленьких шагов и фишки грамотного планирования.
Женщины, как правило, досадливо морщили носик и говорили: это не работает!
А как же тогда быть?
Представьте лабораторные весы с двумя чашами. На одной лежит наше желание похудеть. А на другой наш скрытый мотив НЕ худеть.
И если мы раз разом забрасываем попытки изменить пищевые привычки и мало-мальски заниматься спортом, значит желание НЕ худеть перевешивает. Оно сильнее.
В таком случае можно сколько угодно накидывать хитрых приемчиков и фишек в чашу с «правильной» мотивацией. Но обеспечить ей перевес будет трудно.
А что же у нас на другой чаше? Что это за скрытый мотив не худеть?
Это страх. В котором бывает очень непросто себе признаться.
Страх «потерять вес» в рабочем коллективе. Страх стать привлекательной и снова пораниться в отношениях, как уже не раз случалось. Страх, что если лишний вес уйдет, то нечем будет оправдать свои неудачи.
Только тогда, когда мы обнаружим свой страх и поработаем с ним, дело сдвинется с мертвой точки.
Просто заглянуть внутрь себя и найти свой скрытый мотив сразу не получится. Если бы все было так легко, лишние килограммы давно бы ушли. Потому что не стало бы повода нас защищать.
Хотите узнать больше о скрытых мотивах и понять, почему вес стоит, приходите на бесплатную консультацию.
Напишите МОТИВ мне в личные сообщения:
ТГ: annakulecheva
ВК: https://vk.me/id712347984
MAX: http://6max.ru/annakulecheva —
найдем истинную причину лишнего веса и наметим путь к вашей стройности.