Ограничивали ли вы себя в питании? Держали диеты

Знаю, что пропала. Знаю, что многие волновались — спасибо, девочки, что писали, что ждали. Расскажу как есть, без прикрас

Сначала здоровье
Просыпалась с болью, энергии — ноль. Тело отказывалось работать. Прошла 2 МРТ, консультации, наконец лечение. Сейчас лучше, но силы восстанавливаются медленно, не так быстро, как хотелось бы

Потом были июнь и июль.
И вот тут я потерялась. Было состояние, похожее на помутнение. Силы ушли куда-то в пустоту. А быть одной с ребёнком в таком состоянии — не так то просто. Когда ты и мама, и опора, и единственный взрослый в доме, а сил нет вообще

👉 И знаете, что я поняла за это время?

Я думала, что счастье в отношениях. Знакомства, встречи, попытки построить что-то новое… Дело не в том, встретила ли ты кого-то. Дело в честности с самой собой

Если сердце подсказывает, что в человеке что-то не так — не игнорировать это. Не убеждать себя, что «показалось». Не терпеть ради того, чтобы просто не быть одной🤍

А ещё это лето было насыщенным. Особенно отпуск.
Поездки в города, свадьба в Самаре. И отдельно — монастыри. Я была в Иверском монастыре, была в монастыре в Ташле. И, возможно, ещё поеду

Возвращаюсь мягко. Без спешки, без гонки за упущенным. Маленькими шагами.

А как ваше проходит лето?

Раньше для меня расслабиться — это заказать что-нибудь вкусное 🍕, съесть фастфуд или выпить бокал вина 🍷.

Не потому, что я так сильно любила именно эту еду или алкоголь
Просто тогда я не умела отдыхать по-другому

С возрастом многое изменилось

После проблем со здоровьем, изучения нутрициологии, рождения ребёнка я стала по-другому относиться к себе и своему организму🤍

Теперь моё удовольствие — совсем в другом

🏡 Уют дома (даже поменять скатерть, уже радость)
🥧 Испечь что-то вкусное и полезное.🍽️ Спокойно поесть без спешки
✨ Почувствовать лёгкость, а не тяжесть после еды.

И знаешь…

Я ничего себе не запрещаю.

Просто мои приоритеты стали другими.

🌿 Здоровье стало важнее, чем минутное удовольствие
🌿 Спокойствие — ценнее, чем способ "заесть" стресс
🌿 Хорошее самочувствие — важнее, чем желание получить быстрый дофамин

Наверное, настоящее удовольствие — это не убегать от стресса, а создать жизнь, в которой тебе действительно хорошо

❤️ А что для тебя сегодня значит "порадовать себя"?

Анонимный опрос · можно выбрать несколько