Что есть на уколах для похудения, чтобы вес не вернулся? Подробный разбор с врачом-терапевт
В этом выпуске врач-терапевт, нутрициолог, диетолог — Елизавета Михайловна расскажет, как правильно питаться на препаратах, чтобы не терять мышцы и удержать вес после отмены.
Из этого видео вы узнаете:
✔️ Почему на препаратах можно худеть неправильно?
✔️ Что такое пищевой шум?
✔️ Главный риск
✔️ Правило 1. Белок
✔️ Правило 2. Порции
✔️ Правило 3. Клетчатка
✔️ Правило 4. Вода
✔️ Правило 5. Углеводы, жиры и сладкое
✔️ Правило 6. Алкоголь
✔️ Витамины и минералы
✔️ Побочные эффекты и как их скорректировать питанием?
✔️ Силовые нагрузки и активность
✔️ Как подготовиться к отмене препарата?
Смотрите полный выпуск, где удобно, делитесь мнениями в комментариях:
• YouTube
• Дзен
• ВКвидео
• Rutube
Не забывайте ставить ❤️, если было полезно!