Натуральный пребиотик 🌿
После прошлого поста наверняка вы задумались: как именно крахмал превращается в пребиотик?
Объясним на примере с отваренным картофелем, рисом, свеклой и морковью:
когда сваренный продукт охлаждается, начинается процесс ретроградации - изменения структуры крахмала. Вместо его обычной, легко усваиваемой формы, крахмал приобретает устойчивость.
💡 Резистентный (или устойчивый) крахмал - это особый вид клетчатки, который не переваривается и не усваивается в тонком кишечнике, а проходит в толстый кишечник, где становится пищей для полезных бактерий.
Продукты с высоким содержанием резистентного крахмала это:
• Хлеб и макароны из цельнозерновой муки,
• Картофель,
• Свекла, морковь,
• Неспелые бананы,
• Кукурузные и воздушные пшеничные хлопья,
• Овес,
• Бобовые (особенно чечевица).
❗️Но макароны, рис, картофель и овощи должны обязательно пройти ретроградацию, о которой мы писали выше.
Около 15-30 г резистентного крахмала в день улучшают пищеварение и работу кишечника, а также помогают контролировать чувство голода.
Если в рационе мало овощей, бобовых или круп и клетчатки, пребиотики от VitaMeal☀️ можно добавить в виде удобной добавки как ежедневную базу.
В составе: инулин, пребиотик, который питает полезные бактерии кишечника, и комплекс пробиотиков, поддерживающих комфортную работу ЖКТ.
Подробнее о свойствах читайте в карточках товара — пробиотик + пребиотик:
• Wildberries
• Ozon
• Яндекс.Маркет
БАД. Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Было полезно?
❤️ — да!
44