Почему кофе не помогает? ☕️
Почему кофе не помогает? ☕️
Каждому знакомо — вроде кофе пьёшь, но бодрости после него и днем с огнём не сыщешь!
Почему так происходит?
Кофеин не создаёт энергию, напротив, он блокирует действие аденозина — вещества, которое накапливается в течение дня и даёт мозгу сигнал: «пора отдыхать». Поэтому мы временно чувствуем себя бодрее, но потребность в подпитке и ресурсах организма при этом никуда не исчезает.
❗️Если вторая чашка кофе уже не возвращает концентрацию, возможно, дело не в количестве кофеина.
Кофе может временно взбодрить, но мозгу всё равно нужны силы для нормальной работы: сон, питание, энергия и, конечно же, ресурсы — аминокислоты для синтеза важных нейромедиаторов.
Одна из таких аминокислот — L-тирозин. Он участвует в образовании дофамина и норадреналина — веществ, которые связаны с мотивацией, вниманием и реакцией на нагрузку.
Соберём 300 реакций❤️ и дальше разберём, зачем нужен L-тирозин и кому стоит обратить на него внимание.
69