А если полнота — это «по наследству»? Неужели с этим ничего не сделать
Давайте разберёмся. Да, генетическая предрасположенность к набору веса действительно существует. Но это совсем не означает, что человек обязательно всю жизнь будет бороться с лишним весом.
Иногда можно услышать: «У нас в семье все полные — значит, мне просто не повезло с генетикой». Но всё не так однозначно.
👨👩👧👦 Если в семье принято много есть, постоянно держать дома сладости и выпечку, доедать всё до последней крошки или использовать еду как способ поощрения — такие привычки тоже могут передаваться из поколения в поколение.
И тогда дело может быть не только в генах, а в образе жизни, который формируется с детства.
Поэтому даже если у вас в семье многие имеют лишний вес, это не означает, что вы обречены повторить этот сценарий.
💚 Питание, привычки, уровень активности и отношение к еде — всё это можно постепенно менять. И именно с таких небольших изменений часто начинается совсем другая история с весом.
10