Белок — один из главных строительных материалов нашего организма
Он нужен не только для мышц. Белок участвует в работе кожи, органов, тканей, а также в образовании ферментов, гормонов и других важных веществ.
А состоит белок из аминокислот — можно представить их как бусинки, соединённые в длинную цепочку 🧩
Часть аминокислот организм умеет производить самостоятельно, а другие мы можем получить только из пищи.
Поэтому белковые продукты важно регулярно включать в свой рацион 🍳🐟🥩🌱
И главное — белок нужен нам каждый день, а не только тогда, когда мы занимаемся спортом 😉