И ещё один повод заниматься своим весом
В прошлом посте мы говорили о том, что вес может меняться неравномерно и не стоит расстраиваться из-за нескольких дней без минуса.
А теперь давайте немного о другом. Зачем вообще мы хотим похудеть?
Если честно, у многих на первом месте — внешний вид. Хотеться увидеть себя стройнее в зеркале, носить любимую одежду, чувствовать себя увереннее — и в этом совершенно нет ничего плохого 😊
Но есть ещё одна важная причина — здоровье.
Жировая ткань бывает подкожной и висцеральной. Подкожный жир находится непосредственно под кожей, а висцеральный окружает внутренние органы.
Небольшое количество висцерального жира необходимо организму, но его избыток уже связан с повышенным риском различных проблем со здоровьем — в том числе с нарушениями обмена веществ и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Поэтому снижение веса — это не только про красивую фигуру и цифру на весах.
Это ещё и про то, чтобы облегчить работу организма, поддерживать нормальную активность, питание и заботиться о себе на перспективу 🌿
Так что, когда в очередной раз захочется всё бросить из-за маленького отвеса или его отсутствия, вспомните: мы работаем не только ради цифры на весах.
Мы постепенно меняем свои привычки и заботимся о себе сегодня, чтобы хорошо чувствовать себя и дальше. 💚