Сейчас главное вспомнить всю технику и работать не спеша с маленьким весом. В среду провела тренировку на ягодичные. Даю шпаргалку, кому интересно.
Мышечную боль после тренировки очень хорошо убирает Н-500, пью сразу 2 капсулы утром ежедневно (лайфхак для тех, кто занимается)
Об авторе
✅ССЫЛКА https://m-x.su/zdorov100 ВСЕМ, КТО РЕШИЛ ЖИТЬ В КАЙФ 100+ ЛЕТ Канал, где не отправят в аптеку, я приглашаю вас в мир, где вы берёте управление своим возрастом и здоровьем в свои руки! Здесь вас ждёт ОГРОМНАЯ ПОЛЬЗА и это всё…
🧑🩰Сегодня на весах -900 гр за выходные (общий отвес 3800 кг). Пока это уходит вода. Отслеживаю это в программе по умным весам.
📟Весы Polaris сканируют состав тела, содержание воды и даже делают расчет белка и ккал. Всё отображается в программе на телефоне.
⌚️Умные часы Samsung, считают шаги, ккал, пульс. Ношу не снимая и вижу, что в выходные активности не хватает.
✅ПРОДОЛЖАЮ пить Корал Детокс ➕, переношу легко.
🥗Продолжаю питаться 3 раза в день без перекусов. Еду не взвешиваю, всё на глаз. Утром всегда белок (творог, сыр, яйцо), сложные углеводы (хлеб из семечек), кофе с протеиновым молоком. Обед: овощи+ белок, полезные жиры. Ужин белок или клетчатка, полезные жиры. Не ем сладкое, мучное, фрукты, фастфуд. Очень много воды 💦
🛞Подключила МФР, миофасциальный релиз, работаю с триггерными точками, разминаю мышцы, спина кайфует.
https://rutube.ru/video/31fa5a54b4564e175d53bba745edc38a/
🐈⬛ Ходьба 10 тыс шагов, ушло 1,5 часа.
🦋Подключила кисть Кабуки для лица, чтобы при похудении не обвисло ничего, технику потом покажу.
Двигаюсь к цели дальше 💪
Исходные данные: лишний вес, псориаз, депрессия, проблемы с жкт, камни в желчном, гинекологические проблемы (назначена операция).
Это пример сильного целеустремленного человека, который выбрал для себя правильный путь к здоровью! ❤️
Концепцию проходит в 3 раз, так как уходит не всё сразу.
Промежуточный результат: -25 кг, помолодела на 10 лет, ушла депрессия и проблемы с жкт, появилась энергия, уменьшился псориаз, ОТМЕНА ОПЕРАЦИИ ПО ГИНЕКОЛОГИИ, проблема ушла‼️
Работаем дальше! Посмотрите как она прекрасно выглядит! Это здоровье изнутри!
Все это мы обсуждаем с каждым клиентом в наших чатах сопровождения. У наших клиентов всегда есть четкое понимание и структура работы!
❤️ 1. Таурин
👉 это аминокислота, без которой сердце буквально «устаёт»
✔️ регулирует сердечный ритм
✔️ снижает давление
✔️ улучшает питание миокарда
✔️ поддерживает желчеотток (а значит — снижает нагрузку на сосуды)
💡 Особенно важен при тахикардии, стрессе, слабости
💚 2. Магний (в хелатной форме)
👉 форма, которая реально усваивается, а не «проходит мимо»
✔️ расслабляет сосуды
✔️ снижает спазмы и давление
✔️ убирает тревожность и стресс (главные враги сердца)
✔️ предотвращает аритмии
💡 если есть судороги, раздражительность, плохой сон — это прям must-have
💛 3. Коэнзим Q10
👉 главный «энергетик» для сердца
✔️ питает митохондрии (энергетические станции клеток)
✔️ повышает выносливость сердца
✔️ замедляет старение сосудов
✔️ особенно важен после 30–35 лет
💡 если есть усталость, одышка — сердце может просто не хватать энергии
💙 4. Омега-3
👉 основа здоровых сосудов
✔️ снижает «плохой» холестерин
✔️ разжижает кровь
✔️ уменьшает воспаление
✔️ снижает риск инфаркта и инсульта
💡 это база, без которой любые программы работают слабее
🧡 5. Пентокан
👉 мощная поддержка электролитного баланса и сердца
✔️ источник калия — ключевого минерала для работы сердца
✔️ нормализует сердечный ритм
✔️ поддерживает проводимость нервных импульсов
✔️ помогает при слабости, перебоях, повышенной нагрузке
💡 особенно важен при стрессе, физической нагрузке и дефиците минералов
✨ ВАЖНО:
Сердце не болеет «просто так» — это всегда результат
👉 токсической нагрузки + дефицитов нутриентов
Поэтому лучший результат даёт не точечный приём, а системный подход 💯
📱 ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ 👇
