Я для себя уже 100% определила тактику на оставшуюся жизнь - это КОНЦЕПЦИЯ ЗДОРОВЬЯ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ, спорт, для суставов и позвоночника БИЛУРОН! На видео я применяю миофасциальный релиз, чтобы подготовить мышцы к комплексу упражнений.