💕 Здоровье с EWA 💕

МАЛО ПЬЕТЕ ВОДЫ!

Изображение

МАЛО ПЬЕТЕ ВОДЫ!

💦Признаки недостатка воды в организме:
-Головная боль
-головокружение
-сухость во рту
-неприятный запах изо рта
-темный цвет мочи
-запор
-тяга к сладкому

💦Недостаток воды может привести к таким неприятным эффектам, как:
-повышение давления
-риск появления тромбов
-камни в почках
-повышение уровня холестерина
-ранние морщины

Есть простой способ, с помощью которого можно проверить есть ли у вас обезвоживание:

Ущипните кожу на тыльной стороне руки🤛
✔️Если кожа сразу же разгладилась – вы пьете достаточное количество воды
❎Если складка не проходит несколько секунд – вам нужно увеличить свою норму воды

А теперь проверка🤓: знаете как считать свою норму воды на день? Как вы определяете свою норму? Пишите в комментариях👇👇👇

🧬 Здоровье с EWA 💕

Рекомендации

Тест на уровень усталости и психоэмоционального состояния

💨 NO SMOKE

Сначала стабилизируй питание, потом подключай спорт

Способ проиграть самому себе